至盛健康|98岁老人血管年龄仅有60岁，医生：4件事做好，养血管其实也不难

老家隔壁的舒奶奶今年98岁啦！前些日子回家，还见她的子孙么正筹备着给她办个寿宴。舒奶奶笑呵呵地说：随便你们，随便你们，你们开心就好！
【至盛健康|98岁老人血管年龄仅有60岁，医生：4件事做好，养血管其实也不难】

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而那时，社区的医生也正在舒奶奶家，跟老人唠着家常。原来，刚刚不久前社区组织的老年人体检报告显示，舒奶奶的各项身体指标都很好，尤其是血管，很多老年人都有的血管疾病，在舒奶奶这儿，几乎都不是事儿！98岁高龄的她，血管跟60岁的一样健康，而且也没有任何慢性血管疾病！
医生也表示很震惊，向舒奶奶\'\'取经\'\' ，问怎么做到的。舒奶奶笑呵呵地说：我哪里懂得那么高深的东西啊，我就是每天吃吃睡睡，种种菜养养花，现在都是年轻人的世界咯，我们这些老妈子，也懒得过问！

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看，其实还是有技巧的吧？
一番沟通下来，医生总结出：舒奶奶的健康，尤其血管养护得好，主要是得益于这几件事：
第一，心态乐观
正如我们前面描述的，舒奶奶在面对任何问题时，都是一种\'\'乐呵呵\'\'的心态，并且认为\'\'现在都是年轻人的世界咯，我们这些老妈子，也懒得过问\'\' 。不知道大家有没有发现，其实很多老人是非常操心子孙的问题的，这样的老人，就会多很多忧心的事，自然也会影响到健康。而舒奶奶不一样，她说\'\'不参合\'\' ， \'\'儿孙自有儿孙福\'\' ，这其实是一种十分豁达的生活态度，也就造就了她的健康和长寿。
第二，生活作息规律
舒奶奶说\'\'我就是每天吃吃睡睡，种种菜养养花\'\' ，可别小看这些生活小事，它既能让老人的身体得到一定的运动，又透露出一种追随自然、健康规律的生活方式。该吃吃该睡睡，本来就是一种符合人的生理活动的做法啊！这样常年坚持下去，身体自然也会棒棒的！

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第三，饮食清淡
其实大部分的农村老人，生活都是比较简朴的，粗茶淡饭过日子。即使现在大家的生活水平都提高了，但是老人家也未必会像年轻人一样，喜欢吃香的喝辣的，这无疑就是给了身体一大保障。越来越丰富的饮食，才是不少人毛病重重的\'\'元凶\'\'吧？而且根据舒奶奶所居住的环境也可以看到，房前屋后都种有很多芦笋。据称，是因为舒奶奶特别喜欢吃芦笋。
当然，芦笋，我们查一下资料也不难发现，它含有丰富的芦丁、天门冬酰胺、黄酮类化合物等营养物质，有极好的养生保健价值。尤其是在保养血管、清理血脂等方面，效果是十分显著的。正好舒奶奶有个曾孙是学医的，了解了这些之后，更支持舒奶奶多吃芦笋，而且还经常给她准备一些姬松茸芦笋液，让老人好好调养，说会比单纯吃芦笋更好。舒奶奶也会乐呵呵地接受。用她的话说：\'\'孩子的钱都花了，不喝不是浪费嘛！\'\'医生说，很可能老人血管健康，也跟这些有一定的关系。

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第四，是多喝水
可别小看喝水这件小事，它能促进人体新陈代谢，改善血液循环，减缓动脉硬化。当然，这些效果都是日积月累才会有的，最好是形成习惯每天坚持。还有就是，我们这里说的水，仅指白开水，不包括任何一种饮料。分页标题