健康知识解说|如何判断女性雌激素是否充足？标准是什么？怎样稳定雌激素？

【健康知识解说|如何判断女性雌激素是否充足？标准是什么？怎样稳定雌激素？】
雌激素是一种女性荷尔蒙，一般在女性进入青春期后，由卵巢开始分泌来促进生殖器官的发育，同时还可以使女性皮肤光滑水嫩，并维持着女性身材曲线的第二性征。雌激素不论是高还是低，都有可能会引起一些妇科疾病。
如何判断雌激素是否正常?
判断雌激素是否正常除了去医院做雌激素六项检查外，也可以通过日常生活中的自我诊断来判断是否出现了雌激素分泌不正常的状况。而出现下述雌激素分泌不正常的情况，需要主动去医院检查，积极配合治疗，使其达到正常的水平。

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雌激素分泌情况直观表现在女性的月经上，如果16周岁以上月经周期不正常的，诸如过短20天，或者过长50到60天甚至闭经的。出现这种情况就可能是雌激素分泌越来越少导致的。雌激素分泌偏低还可能导致怀孕出现困难的状况，通常在婚后备孕超过一年的却仍然没有怀孕迹象的就可以判断。
女性身体特征的改变也可以用来判断雌激素是否正常，首先可以通过胸部来判断，是否出现胀痛、是否出现下垂的症状，以及是否有增生、溢乳等症状。也可以在炎热的天气里，观察自己是否出现不同于一般出汗发热的症状并伴随有心慌，晚上睡觉是否出汗，心慌到惊醒。皮肤差容易长痘的女性，也有较大的可能是雌激素分泌不足导致的。

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雌激素不正常的原因有哪些?
雌激素过低在45岁之前出现持续闭经的情况，首先就要考虑到是不是卵巢机能早衰，导致卵巢萎缩，从而雌激素水平下降。有可能是病毒的感染，一半卵巢由于手术的切除;也有可能是现代人通过促排卵的方式来备孕;还有可能是现代女性工作压力较大，以及不良习惯导致的。
同时肝硬化、围绝经期综合征、妊娠高血压综合征等一系列病症皆可以导致雌激素的分泌下降。
雌激素水平过高同样不利于女性健康，导致雌激素分泌过高的原因可能是卵巢亢进，往往是内分泌失调导致的，当大脑皮质兴奋作用增强也会导致卵巢的亢进。同时诸如一些甲亢、肝硬化等常年伴有内分泌紊乱症状的疾病也会导致雌激素水平增加。当然饮食营养的过剩，肥胖，精神紧张都会导致雌激素水平的增加。

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如何维持雌激素正常值?
在有明显的雌激素不正常的症状下，就需要去医院做进一步的检查，在症状还不是很严重的情况下，亡羊补牢，防患于未然。当然在还没出现症状前的，或初露端倪时就通过自身进行调节，才是上策。
雌激素不足的情况下，在配合医嘱使用药物时，也可以用蜂王浆来补充体内雌激素。因为蜂王浆含有丰富的氨基酸、维生素等微量元素不仅可以补充营养，也能满足生理需求，更重要的是其含有微量的雌激素。
在自身生活习惯调节到健康水平的情况下，配合着亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食物的食用，在控制体重，不至于营养过剩的情况下，适量食用，不仅有利于身体健康，也有利于美容养颜。