男性养生|为什么男性往往没有女性长寿，大部分都比女性死的早呢？ |延年益寿|

长寿是每个人都向往的，但是人类都逃避不了命运的安排，到了一定的年龄都会病死或老去，我见过好多这样的男人40多岁， 50多岁就死了，是因为男人比女人压力大吗？工作做事劳累的多吗？还是有其他各种各样的原因。

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每个人都希望自己能够得到长寿的青睐，但不知道你发现了没有，生活中被长寿青睐的大多是女性，男性当然也有，但和女性相比则要少很多。

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男性身体强壮，身体素质、代谢等各方面都比女性好，从健康和寿命的角度来看，男性似乎要比女性更有优势，但现实却是男性在寿命这件事上，远没有女性有优势。根据多年的人均寿命的调查统计数据显示，女性的平均寿命始终比男性高5—10岁，这意味着男性往往要比女性短寿5—10年。大家可以仔细观察下，生活中的那些上了年纪的夫妻，他们中“先走一步”的往往都是男方，丧偶的老太太往往更为多见，那么为什么男性普遍没有女性长寿呢？
男性没有女性长寿和染色体可能有关系，我们都知道，男性是XY染色体，女性是XX染色体。女性有两条相同的X染色体，这意味着更稳定，每个基因都有备份，若其中一条出现问题了，另外一条还可以发挥正常的作用，这样身体还是会处于稳定状态。但男性不同，两条不同的染色体，这意味但凡其中一条出问题，没有备用的，身体会比较容易出问题。

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男性没有月经，这可能也是寿命不如女性的原因。很多女性都认为来月经是麻烦事，但从健康的角度来说，每个月来次月经，身体出一次血，这不仅可以帮助身体排出体内的垃圾和毒素，也会刺激机体一次，促进造血，加快血液循环，对健康有益。而男性没有月经，这固然可以帮助男性省很多麻烦事，但从某种意义上来说，每个月比女性少一次排垃圾和污血的机会，无形中寿命就不如女性长了。

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男性就无法长寿了吗？当然不是，其实男性也可以长寿，男性若想要长寿，平常要注意要保持科学健康的饮食，均衡的摄入各种营养；及时的戒烟戒酒，越早戒烟戒酒，寿命往往会越长；要适量的运动，每周运动五次，每次运动半个小时，可以帮助男性很好的锻炼身体，有助于长寿；想要长寿，有个好心态和好情绪是非常重要的，男性平常要学会及时的释放压力，有了负面情绪要及时的排解和发泄，尽量让自己保持愉快；男性想要长寿，还应该注重保养身体，定期的体检，身体有任何不舒服，要及时检查，不要总是强忍着。
【男性养生|为什么男性往往没有女性长寿，大部分都比女性死的早呢？】其实男女固然有着先天差异，但男女也都是有机会长寿的，男性在日常生活中能够养成良好的生活习惯，经常锻炼身体，多去医院做体检，积极向上面对生活，长寿也是有可能的。