北京紫图图书|减肥的黄金时间，让你喝茶就能瘦

每年夏天，胖妹们看到别的小姐姐姣好的身材都非常羡慕，她们可以穿漂亮的裙子，可是自己这么穿，看起来就像“行尸走肉” 。
曾经也有不少人立誓一定要减肥，可没坚持几天就放弃了。除非是特别特别自律的人，一般人几乎做不到“管住嘴，迈开腿” 。
有的人节食减肥真的会饿得胃抽抽，有的人经常加班没时间锻炼，有的人身体虚稍微一运动就喘……
其实，靠节食、运动来减肥效果不一定好，但靠饮食来减肥不但不伤身，还能长久持续。其实，小暑节气是一个减肥的好时机，吃饭、喝茶就能瘦。今天给大家介绍一款清血毒、排肠毒的方子和一款补气瘦身茶，这两样都适合在小暑节气的时候喝。
每年的7月7日或8日交小暑节气，进入夏天的第三个月，季夏，也就是盛夏。这个月学生放暑假，一些欧洲国家也给大人放长假。这是很有道理的。中国古代也认为，盛夏不宜举大事，以免动摇夏季的生养之气，影响人体的“长” 。
盛夏是我们给身体排毒的好时机。借助天时，能使排毒事半功倍。
小暑时节排血毒食方
松花蛋红苋汤

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原料：红苋菜（嫩的、带根的）1把、松花蛋2只、大蒜2~3瓣、油（猪油最好）、盐少许。
做法：
① 整株的嫩苋菜带根洗干净，有些比较长的苋菜，可以切成两半。
② 锅里放油，蒜切成两半，下锅爆香。
③ 松花蛋下锅炒一下，再放入苋菜快炒两下，加少许盐。
④ 放入高汤或开水，水烧开后再煮2~3 分钟关火。
功效：清血毒，排肠毒，祛暑热。
允斌叮嘱：
① 买嫩一点的苋菜，带着细根的那种，连根一起吃效果好。
② 把汤浇一点在米饭上，就染成了红米饭，孩子会很喜欢的。
③ 苋菜有滑胎的作用，怀孕4个月以内的女性不要吃。
④ 这道汤最好是放猪油，猪油也是润肠排毒的，能加强这道汤排毒的功效。苋菜很服猪油，这样煮出来的汤很鲜。
有些便秘的朋友会发现，吃了苋菜以后，上厕所感觉很畅快。这是因为苋菜可以通大小肠，使消化系统和大小便保持畅通，同时排出肠毒。苋菜根通肠的效果更好。
入伏后喝
补气瘦身茶

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今年小暑节气入伏以后，还可以喝一道补气瘦身茶。
【北京紫图图书|减肥的黄金时间，让你喝茶就能瘦】材料：黄芪15 ～ 30克，桑叶茶，喜饮茶者可配黄茶6克。
做法一：黄芪煮半小时后冲泡黄茶或桑叶茶。
做法二：黄芪切小片与黄茶或桑叶茶一起冲泡。
功效：补气，止汗，消脂。黄芪性温热，搭配黄茶或桑叶一起喝有助于防止上火。