王思露营养师|原创喝酒后不想“短命”，别做6件事情，试都不要试

_本文原题：喝酒后不想“短命” ，别做6件事情，试都不要试
生活中，无论是亲朋聚会还是公事宴请，很多场合都需要“酒水”作陪，然而饮酒总会增加醉酒的风险，一旦醉酒，不仅会伤身，同时还会“伤心”（影响心情）。每次聊到饮酒一事，说得最多的依旧是态度，饮酒必伤身，无论你喝的是什么酒；当你醉酒之时，请务必少做一些“叠加伤身的事情” 。饮酒一事本不健康，如果再加上您无知的作为，必然会给身体带去不小的麻烦。

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喝（醉）酒之后，有些事情真心不能做：醉酒之后直接入睡：
很多人在饮酒之后会直接入睡，然而这样的“酒精性睡眠”对于身体会有伤害，不但会影响睡眠质量，还会增加打呼噜、猝死等问题的发生风险。醉酒之后，别吃药：
如果你已经摄入了很大一部分酒精，那请你严格拒绝服用头孢等药物，这些药物会和酒精发生反应（双硫仑样反应），增加危险事件的发病风险。

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喝酒之后，不建议继续“透酒”：
这是很多人“心中的常见想法” ，饮酒之后再喝点，以这样“透酒”的方式来加速解酒。
然而，这样的作为是“无知的行为” ，酒后继续饮酒，只会增加酒精的摄入量，这样一来只会持续伤害你的身体，很难真正醒酒，更会增加酒精性脂肪肝、肝硬化等多种问题的发病风险。酒后，不得开车：
无论从自我安全角度来看，还是从自己的责任心、公德心来看，酒后都不能开车。
酒后开车，很危险，不仅会增加自身安全事故的发生风险，还会增加他人的安全事故发生几率；为了自己，为了家人，更为了那些无辜的陌生人，请勿“酒后开车” 。

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酒后，别乱说话：
我们经常说这样一句话：酒品如人品，但是大多数人在酒后可能都管不好自己的嘴，所谓的“酒后吐真言”也正是由此而来。
酒后，请您少说话，避免给自己惹来麻烦，就算和家人也应该如此。酒后，不抽烟：
吸烟+饮酒，只会让你的身体更加受伤，既伤肝，又伤肺，并非明智之举。
科学解酒，您该这样做：多喝水，通过白开水加速酒精的代谢排出过程。饮酒过程中和饮酒后，皆应该增加饮水量， “白开水”是最好的解酒药，您应该记在本上。酒后，如果您的意识还算清楚，建议您可以多做些运动，这其中包括做家务、快走、慢跑、骑行、打太极等运动形式，都是不错的选择。通过运动让自己多出汗，这也是加速代谢酒精的一种靠谱方式。酒后，别着急睡觉，回去可以先坐沙发上歇一会，保持一个“冷静的状态” ， “酒精性睡眠”很伤身。
科学解酒，拒绝那些“酒后不该做的事情”；望您的生活更加圆满，希望您和家人的生活不被“酒精”所影响。

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