土豆丝卷饼bxhTB|10分钟就上桌的早餐饼,口感软中带脆特香,营养全面,老少都爱吃
10分钟就上桌的早餐饼 , 口感软中带脆特香 , 营养全面 , 老少都爱吃!
对于做面食 , 很多人没开始做就觉得费事了 。
对于主食来说最简单就应该是米饭 , 把米洗一洗扔进电饭煲就得 , 等着就行 , 所以选择米饭做主食的就居多 。 做面食就会麻烦一点 , 一系列的操作过程 , 稍有不注意 , 还存在失败的可能 , 所以 , 很多人即使想吃也不爱动手了 。
但对于早餐主食来说 , 怎么都觉得还是吃面食比较舒服 , 不管是馒头、饼、再搭配上点汤水 , 小菜的 , 吃起来很舒服 。 主食白天有时间可以做好 , 早起热一热就行 , 但如果没时间现做就可以找比较简单快捷的 。
今天我就带来一道非常好吃的小饼 , 两人份 , 全程下来一刻钟的时间足够了 , 一个人量10分钟就完成 。
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今天我推荐的这款小饼是杂面小白菜鸡蛋饼 。 名字有点长 , 但是读下来就知道我用了什么材料 。
很多人认为简单的餐食就是糊弄 , 咱们可不是 , 简单也要保证营养和口味 。
今天的小饼用的是玉米面 , 白面 , 小白菜 , 鸡蛋这四种主要的材料 。
专家们总是不厌其烦地强调要适当吃点杂粮 , 咱们日常作为主要主食的大米白面都属于精加工的食材 , 营养太缺失 , 五谷杂粮才是人体营养和能量的主要来源 , 杂粮里丰富膳食纤维和大量的营养价值对身体有积极的作用 , 不仅仅能强身健体 , 对脑部神经的发育和活动还有良好的功效 , 可以增强记忆力 。
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玉米面就是杂粮的一种 , 最普通 , 但营养是大米白面的很多倍 。
玉米面的口感粗糙 , 我们就利用这个口感做了今天的这款软中带脆的小饼 。
夏天天热 , 蔬菜一定是少不了的 , 清热去火增加维生素 , 都要青菜来完成 。 小白菜在夏季里最是新鲜 , 无论是生吃 , 做汤 , 拌馅都是极好的 。 今天的小饼里我就用了小白菜 。
每天一个蛋 , 千万不要忘了 , 鸡蛋营养高 , 也最容易加工 , 放到面食还能增加口感 , 起到粘稠、团结的作用 。
这些材料烙成的小饼 , 营养算很全面了 , 口感味道都棒 , 老少都爱吃!
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今天的小饼的口感是软中带脆 , 自带清香 , 吃起来就有放不下的感觉 , 推荐一定要试试 , 如果喜欢记得来留言哈!
材料:小白菜一把(大约6棵) , 面粉80克 , 玉米粉80克 , 鸡蛋1个 , 小苏打2克 , 盐和香葱适量 。
做法:
【土豆丝卷饼bxhTB|10分钟就上桌的早餐饼,口感软中带脆特香,营养全面,老少都爱吃】1、小白菜洗干净 , 无需焯烫 , 直接就切碎 , 不要剁 , 就是细细地切就可以 , 同时再切点葱花放一起 。
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2、打入一个鸡蛋 , 再放入一点盐 , 盐不要多了 , 有淡淡的咸味就行 , 毕竟是主食 。
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3、所有的材料搅拌均匀了 。 很多人喜欢胡椒粉的味道 , 这个可以选择适当放点 , 我还是喜欢单纯的一点的 , 只放了盐 。
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4、接着放入白面和玉米面 , 玉米面选择那种最细的品种 , 这种做面食比较好 。 同加入2克小苏打 。 小苏打起到蓬松的作用 , 不要省略 。分页标题
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5、然后混合材料 。 这里还需要加点水 , 因为小白菜的含水量的不同 , 所以自己掌握量吧 , 水一点点加水 , 搅拌成能流动的稠一点的面糊就行 , 原则上稠点、稀点都没事的 。 不要太稀就行 。
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6、平底锅刷油 , 用汤勺舀 , 我烙的是2勺一个 , 用勺背摊平面糊 , 不要太厚 , 大约有不到1厘米的厚度 。
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7、中火煎 , 两面及时翻动 , 烙成金黄的样子就好了 , 微热的时候吃 , 软中带脆 , 特别的好 。
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小贴士:
做这种饼 , 面糊的稠度没有固定的模式 , 不要太稀就成 , 舀起一勺放入平底锅 , 面糊能缓慢流动的样子 , 这样就行 。
小白菜不要焯水 , 就洗干净了直接切 , 这样烙熟之后的口感也会微脆 , 同时营养也保留得比较全面 。
推荐做这种饼用不粘锅 , 这样能最小限度地用油还不沾 , 吃起来更健康 , 当然如果不胖 , 想吃油大一点的 , 多放油烙会更香!
好啦 , 每天都要好好吃饭 , 做美食享受过程和结果 , 而且超治愈!今天的这个小饼简单好做 , 几乎属于零难度了 , 喜欢的小伙伴一定要试试哦!
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