湖南医聊|又到肩颈疼痛高发期，这些治疗小妙招你知道吗？不学就后悔了

夏天来了，空调房里看电视、玩手机很过瘾，但是长时间保持一种姿势，低着头或跷起二郎腿，会导致肌肉受力不均，影响脊椎健康。
“痛”！
对于久坐办公室的小伙伴们来说，肩膀僵硬、肩颈痛并不陌生。
而且在空调房里待久了，很容易引起肌肉组织痉挛、疼痛，造成肌肉和韧带劳损，诱发或加重颈椎病。
“很痛”！
午后，趴在办公桌上打个盹，一觉醒来感觉颈部肌肉发酸、发胀，颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉状态。
“非常痛”！

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1.颈椎小关节综合征
颈椎小关节综合症是源自颈椎后柱的轴性疼痛，往往较难诊断。
典型症状为颈部疼痛合并牵涉性疼痛或上肢疼痛，无特征性，疼痛常为颈后部钝性疼痛，有时放射至肩背部。
此外，患者可伴有头痛或颈部运动功能障碍。
2.颈神经根病
颈神经根病是一系列症状的集合，包括由颈神经根所产生的颈部疼痛以及上肢运动和感觉障碍。
除了疼痛之外，患者可能感到麻木、无力和神经反射缺失。
颈神经根病的原因包括椎间盘突出、椎间孔狭窄、肿瘤、骨赘形成和罕见的感染。
患者常常主诉在病变的神经根支配区疼痛、麻木、刺痛和感觉异常。

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3.颈部肌肉的肌筋膜炎
以颈部肌肉慢性痉挛、疼痛、僵硬为特征，疼痛多局限于项部，两侧为重，晨起明显，活动后减轻，阴雨天时加重。
以持续性酸胀疼痛为特点，严重时伴有头痛，肩、背痛。急性者局部压痛明显。
有时可触及大小不等的结节。
慢性者压痛广泛，疼痛呈酸痛样。
颈部活动受限，自觉项部僵硬、紧束或沉重感，活动不灵活，早晨起床时明显，活动后减轻，过度活动后加重；
重者可见颈肌萎缩和斜颈。

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长沙市第一医院康复科治疗肩颈疼痛有妙招：
除了常规药物治疗外，开展冲击波放射疼痛治疗、中医定向透药治疗、超短波治疗、中药热奄包、红外线治疗、筋膜刀、筋膜枪、针灸、推拿等一系列理疗项目，根据患者病因、不同症状和临床检查结果等，判断颈肩痛的病因并选择最佳的治疗方案。
（编辑zebra 。图片来源网络，侵删）
湖南医聊特约作者：长沙市第一医院康复医学科林芳波肖乐
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