动之伤|玩手机危害大，多做这几件事，可修身养性

导语：玩手机确实已经成了一个普遍的现象，而且手机瘾也很难去改掉，手机在我们的生活中起到了一个非常方便的作用，比如说在付款的时候，直接扫码就能付钱，也不用担心零钱没法找，而且打电话也很方便，不管是双方在哪里，距离有多远，开视频都能看到彼此，再也不用担心联系的问题。

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但是你知道吗？手机也会给我们带来一些危害，事物都具有两面性，有好的一面也有坏的一方面，手机看多了自然会存在着一些问题，比如说有些人在走路的时候也要看手机，边走边看根本就不会去看路，这样就会产生了很大的安全隐患，所以手机的害处我们必须要知道，今天小编就给大家分享有关手机的一些害处，希望对大家有帮助。
一、玩手机也有大危害，手机的这些利害关系，你知道几个？
1、伤肝
玩手机会伤肝，可能听起来有些不可思议，它们之间能有什么关系，小编就给大家解释一下，因为我们的眼睛和肝脏是有很大联系的，一个肝脏健康的人，他的肝血比较充足，眼睛就能有充足的血液来养护，眼睛也是比较明亮的，如果长期看手机，就会导致眼睛疲劳，用眼过度，这样就会需要大量的血液来补充营养，无形之中给肝脏带来一定程度的负担。这样一说大家可能就明白了吧。

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2、易得颈椎病
玩手机最容易得颈椎病了，很多人在玩手机的时候基本上都是低着头，除此之外，躺在床上看手机也会对颈椎造成损伤，颈椎病如果发作起来是很难受的，会牵扯着头部，颈椎变形以后会对周围的神经造成压迫，这样就容易出现头疼和头晕的症状出现，甚至会出现恶心，影响到正常的生活和工作。

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3、降低视力
上边已经稍微提到了关于视力的问题，给大家详细的介绍一下，手机对于眼睛的伤害可是非常大的，尤其是于孩子的眼睛伤害比较严重，因为孩子的眼睛都还在发育，这个时期很容易受到伤害，现在在在学校里面看到孩子戴眼镜的特别多，小小的鼻梁上都挂着一幅眼镜，也影响到正常的生活和学习，所以尽量让孩子少接触电子产品。

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4、影响沟通
玩手机对于人与人之间的沟通产生了很大的影响，之前有这样的新闻，就是家人在一起吃饭的时候，都是各自在玩各自的手机，几乎不怎么交流，然后老人坐在一旁非常的尴尬，影响到了情感的一些交流，别让手机成为了沟通的障碍。

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二、找到手机的替代品了，多做这几件事，可修身养性
1、多看书
书籍是手机的替代品，当我们有时间的时候，不妨放下手机，拿起一本书，静静地读书，多看书还能丰富自己的知识，提高自己的文化素养，读书不比玩手机更有意义吗？所以快拿起书来吧！

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2、多喝水
水是我们身体中必不可少的部分。经常喝水非常有利于我们的身体健康，还能使我们的皮肤保持水润。同时，白水中可以加入决明子、金银花、栀子、牛蒡根、菊花、蒲公英、枸杞等，养护肝脏的效果更好。分页标题
菊花：解毒、散热、缓解肝火
决明子：明目清热、解毒清肝、保护眼睛视力
枸杞：补肝补肾、补气血
将它们按照一定比例研磨成粉末，然后按照特定的方式配制成茶包，每次可取出一个茶包用开水冲泡10分钟食用。如果觉得制作过程比较麻烦的话，小编在这里给大家推荐一个茶包，能够比较好的解决这个问题。
3、多运动
有玩手机的时间不如起来走一走，现在的人最缺乏的就是锻炼，身体素质都非常的差，运动能够使促进全身的血液循环，提高人体的免疫力，让身体更强壮，从而减少了疾病的发生概率。

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【动之伤|玩手机危害大，多做这几件事，可修身养性】
结语：玩手机也有大危害，手机的这些利害关系，你知道几个？事物的两面性是客观存在的，我们尽量要扬长避短，手机是方便了我们的生活，但是我们不要让手机伤害到了自己，找到手机的替代品了，多做这几件事，可修身养性。