小铁馆|男生肩宽腰细, 是一种什么样的体验?

_本文原题：男生肩宽腰细, 是一种什么样的体验?
这是发现好身材的原创文章
庞瑞锋

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25岁
身高175 ，体重75KG
毕业于安徽师范大学
现在在上海从事健身教练的工作

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因为受到学校专业老师
世界冠军蔡路路的影响
第一次见他是在学校训练场
带领我们新生上课的时候
他给我极强的震撼
我在想
“这个人气场为什么这么强大
体型那么夸张
我也要变成这样” 。

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【小铁馆|男生肩宽腰细, 是一种什么样的体验?】

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大学时
身体素质还算可以
在训练方面非常吃苦
但对饮食了解很少
并且从小胃就不好
吸收差
睡眠时间每天只有6个小时
可想而知那时的我是非常的精瘦

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刚开始工作的时候
无法处理好工作和增肌的关系
下班之后身体就比较疲劳
后来看到自己在不断的掉肌肉
发誓不可以再这么下去了
从此每天早上8.30起床 9点吃完饭
9.30开始训练， 11点上班。
我能做到的就是
克服周围环境的影响
调节自己，不忘初心。

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（2018年上海市健身健美锦标赛男子健体冠军；2018IWF男子健体冠军——编者注）

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肩宽腰细是我的优势
从开始健身到现在
只要练三角肌就会做斯密斯颈后推肩分页标题
对我三角肌整体轮廓的塑造非常棒
而且我的肩膀从来没有受过伤。

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