齐鲁晚报|腰间盘突出11年竟被这个妙方治好了，还好没有做手术

腰椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，是腰腿痛最常见的原因之一。腰椎间盘突出症中以腰4～5 ，腰5～骶1间隙发病率最高，约占90%～96% ，多个椎间隙同时发病者仅占5%～22% 。腰椎间盘突出症以青壮年为最多，男性较女性多， 20岁以内占6%左右，老年人发病率低。

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据研究显示：一个人对引起腰部疼痛的原因了解的越清楚，他的自我治疗的效率就会越高。
因此，要解决腰部问题，首先，我们要知道，为什么久坐就是导致腰部疼痛，最终发展为腰突症的原因。
脊椎"压力山大"——前倾坐

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前倾坐对脊椎的压力比背部绷直了坐时还要大，最有力的证据是数据。
绷直背部坐时脊椎压力是110（以自然站立时脊椎承受负担指数为100作为基准），而前屈坐则有可能达到166 。
腰椎压力是体重2倍——绷直坐
研究显示：如果在没有靠背的椅子上正坐（上身绷直），
腰椎所承受的压力约为两倍的体重。如果坐在无靠背的椅子上，身体向前倾斜约20°时，这种姿势对"腰椎"的压力是体重的3倍。
不利于腰椎——上身前屈坐
不管有没有靠背，也不管身体是否前倾，只要有所支撑，脊椎的压力就会顿减。
比如：坐在地上或炕席上时，人们习惯上身向前屈，这种姿势对腰椎很不利，但如果将两手或肘部撑在大腿上，就会减压不少，为86 。
椅背向后倾斜120°——最佳坐姿
美国、英国和加拿大的专家通过各自的研究发现，靠背向后倾斜135°的坐姿让腰椎承受的压力最小。
不过， 135°坐姿容易从椅上滑下，所以专家建议，将椅背角度调整为向后倾斜120°左右为佳。
大部分腰椎患者都是坐出来的，那么，一旦得了腰椎间盘突出症该如何治疗呢？
下面就为大家推荐花椒+生姜两类实用的小妙方，希望对大家有所帮助！

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Ⅰ.花椒类
（1）花椒+白酒
我们先取花椒1两，放入粉碎机里打成粉状，放入55度白酒中浸泡，一般浸泡1~2天即可。
花椒酒擦在疼痛的部位，上下来回搓，搓热后再捂上热水袋，注意不要烫伤。
疼痛严重时可以先搓热后再敷，可以反复做。对治疗腰痛、膝关节肿痛、肩周炎等都有效果。
（2）花椒+茴香
【齐鲁晚报|腰间盘突出11年竟被这个妙方治好了，还好没有做手术】我们把半斤生姜切成块，三两茴香和二两香菜切成段，然后与三十粒花椒一起泡在红酒（1瓶量）里，盖上盖子，
放置于阴凉处充分浸泡七十二小时。泡好后饮两次，一次一小杯。
这三物味辛性温，具有行气止痛，健胃散寒的作用，可缓解腰部酸痛麻木，腰间盘突出等骨关节疾病。
Ⅱ.生姜类
（1）生姜+大葱
我们先准备一块干净的纱布，然后把葱白和生姜对半切碎放进去，然后放到蒸笼里加热。
不要接近水，只让蒸汽加热即可，大约五分钟可以拿出来。稍微放凉一下就可以放在腰部，每天两次，每次反复的敷三遍。
大葱加生姜能够缓解腰部的腰部，加快血液循环，缓解腰突是有比较好的效果。
（2）生姜+盐
我们对于寒冷天气导致的腰痛、膝关节痛，可切一厘米厚的生姜放浓盐水中煮熟。
然后，用热的生姜片外敷腰部和膝关节。由于腰椎等骨关节疾病是和肾精损耗有关，而咸味入肾能热助阳气，辛散气结，对于寒瘀凝滞的疼痛很有效。分页标题
此外，还有膏贴来帮你，修复你的腰椎！
上述方法可以试试，对腰椎病恢复效著不错，但是比较慢。
想要彻底摆脱腰间盘突出的困扰，结合中医外敷疗法效果最佳。
中医讲究“标本兼顾” ，中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-黑膏药：
其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的膝关节软骨，使其恢复原有弹性,解除炎症的目的。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题，一般2-3个周期就可得到康复。据很多患者反映在淘``宝，拼多多就有。淘宝只有一家店铺，患者要认准了。昇晔堂黑膏贴活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。
你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主， 90%的患者能得到康复!
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日常生活中还需要做到"2个不要"
1、不要贪凉
腰椎间盘突出压迫神经，会引发神经水肿和发炎。
腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环下降，神经对外界刺激的敏感性加强。
冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。
所以，我们腰使腰部防寒保暖，并且可以进行腰部热敷促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。
2、不要长期弯腰
有一些工作需要长期弯腰，如木工刨木、设计师设计等。在这些工作中，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上！
因此，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，椎间盘突出症的发病率亦高。所以，在工作时间变换体位很有必要。
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