天使爱生活|腿疼、脚麻，怕是下肢动脉血管堵了！想让血管变通透，只需一招

中老年人经常出现下肢疼痛、发凉、麻木的现象，但大多数人以为是衰老的正常现象或者“老寒腿”发作，只是简单的吃几片止疼药，贴几贴膏药。
实际上，这很可能是高血脂引起的血管病——下肢动脉硬化闭塞症

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什么是下肢动脉硬化闭塞症？
所谓下肢动脉硬化闭塞症就是指下肢动脉血管内出现了硬化斑块，使得血管变狭窄、闭塞，导致肢体慢性缺血的一种表现。
下肢动脉硬化闭塞症的症状并不典型，很容易和老寒腿，腰间盘突出等疾病混淆，导致误诊误治，错过最佳治疗时机，从而病情加重。
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下肢动脉硬化闭塞症不及时治疗的后果
下肢动脉硬化闭塞症根据病情的严重程度可以分为四期：
轻微症状期→间歇性跛行期→静息痛期→溃疡和坏疽期
特别提醒：下肢动脉闭塞症是动脉粥样化的重要肢体表现，其发病率更是居高不下。如果出现腿疼、麻木、发凉的症状，建议及时到血管外科检查诊断，平时也要注意自己的血脂是否升高。
高血脂患者，平时要做好三不吃，才能避免血管疾病
1、不吃高盐食物：盐是生活中的必须品，顿顿吃饭都免不了放盐，但吃多了血压也会升高，可能引起一些血管疾病。建议中老年人做饭时，尽量少放盐，以吃清淡的食物为主。

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2、不吃油腻食物：油腻食物的大量食用会使血脂升高，血管壁变小，导致血液流通变慢，甚至堵塞血管。建议中老年人生活中尽量少吃大鱼大肉等油腻食物，以免堵塞血管。
3、肥肉：吃太多含脂肪较多的肥肉，可能会造成血脂升高，造成血管堵塞的情况。中老年人要尽量少吃肥肉，以吃瘦肉为主，让自己的血管保持通透，畅通。
此外，中老年人在生活中也要注意自己的饮食，不吃高热量食物，不吃油条，不喝奶茶，不吃奶油等食物，多吃一些对血管有利的食物，如，多吃黑豆，芹菜，茄子，水果蔬菜，多喝豆浆等，以清淡食物为主。

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想要降血脂，多补充1种血管营养
如果已经查出高血脂，要适当补充1种血管营养，高血脂人群的血液因为胆固醇含量高会变得黏稠，通过细小的血管时很容易引起脂肪沉积，造成血栓。这种血管营养可增进血液循环，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，可预防和治疗高血脂引起的心脑血管疾病。