情感的菜鸟|超市最常见的3种食物，营养丰富、去除皱纹，好处多多！

超市最常见的3种食物，营养丰富、去除皱纹，好处多多！
【情感的菜鸟|超市最常见的3种食物，营养丰富、去除皱纹，好处多多！】

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1、玉米
玉米含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。含有黄酮类物质，对视网膜黄斑有好处，所以吃玉米对眼睛比较好，尤其适合上班族人群。可以增强肠道功能，肠道壁蠕动，可以促进排泄物从体内排出，这对于癌症预防也是很重要的。

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2、胡萝卜
胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化和降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜含有丰富的维生素A原。有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

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3、菊花茶
菊花茶的味道既清香又甘甜，让人喝了为之清爽。菊花茶有解热作用，同时增强毛细血管抵抗力、扩张冠状动脉作用，还可以改善高血压、头痛、眼睛不清以及眼睛分泌物增多的现象。