肌肤|女人45岁后皮肤衰老皱纹多？这些抗衰老的保养秘诀，你不知道就吃亏 |张钧甯|皮肤|胶

_本文原题：女人45岁后皮肤衰老皱纹多？这些抗衰老的保养秘诀，你不知道就吃亏
【肌肤|女人45岁后皮肤衰老皱纹多？这些抗衰老的保养秘诀，你不知道就吃亏】每当我们看到一些娱乐新闻对不老男神，女神们的报道时，会不禁感叹：明星的保养方法就是好，出道这么多年仍不见老态！其实，作为普通人的我们不要把明星的保养方式想的价格昂贵，甚至“高攀不起” ，他们只不过是让自己皮肤中胶原蛋白一直焕发新生活力而已。
胶原蛋白是维持皮肤水分和弹性的重要成分之一，它的生产再造可以让肌肤维持年轻状态。接下来给大家推荐几个经济又实惠的保养小妙招！
首先要养成良好的作息规律，有助于体内新陈代谢保持正常，促进血液循环，加快体内毒素的排出，使皮肤更有弹性、富有光泽。
其次是拥有一个良好的心态，俗话说得好“笑一笑，十年少” ，良好的心态会使人身心愉悦，减轻烦恼和压力。这样，精神就会充沛，精力会变得旺盛，常高兴，常年轻。
再就是多运动，著名影星张钧甯原本是个拥有高学历的典型宅女，后来慢慢受到她姐姐的影响，开始接触慢跑。跑了一段时间之后她和大家分享运动心得时说：“体力变好了，屁股也变翘了”！这就是运动的好处。其实张钧甯的变化不止这些，还有皮肤的变化。从她的素颜状态可以看出，她的皮肤非常紧致富有光泽。所以多运动不仅可以让身体变得健康，皮肤也可以焕然新生哦！

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最后就是睡前肌肤保养，通常我们在晚上接清洁完面部之后，会敷一下面膜再擦一些护肤霜之类的护肤品。其实，还可以通过食补给肌肤“注入”新鲜活力，比如粉罐胶原中富含的维生素c和胶原蛋白，这两种营养元素的的搭配可以更好地让肌肤内的黑色素和毒素排出体外，这样我们的肌肤就会白皙无暇。
此外，其中的烟酰胺会更好得保护我们的肌肤抵挡因衰老所带来的细纹等问题。粉罐胶原只需睡前用温水或蜂蜜水冲泡服用即可，方便实用且长期坚持可以带来显著的效果！
女人千万不要让年龄所带来的皮肤衰老问题，成为自己美丽人生道路上的绊脚石。女人千万不要让你的肌肤和你的年龄在“四五”时是45岁，而要变成25岁，选择自己合适的保养方式，给肌肤补充适当的胶原蛋白，青春娇媚，美丽女人就是你！