Lonia占星.|“如果我不那么敏感，是不是会过得更好一些”

_本文原题：“如果我不那么敏感，是不是会过得更好一些” | 高敏感人群生存指南
后台曾经收到很多留言：“我总是想太多，我该怎么办？”“为什么别人老说我太敏感？”……从这些话语中，能感到受他们苦恼的样子，也能看到他们想要改变但无从下手的样子。

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朋友小A最近憔悴了很多，最近深受失恋打击的她，特别容易半夜惊醒，而平时就对身边细节变化很敏感的她，最近一段时间更是深受影响。一连串想到是不是我业绩下降，所以同事在对我指手画脚，背地里说悄悄话？
但事实上小A并不是一个对工作毫无追求的人，相反她努力工作，对身边人很好，但小A仍然觉得自己不招人喜欢，她说：“如果我不尽最大努力讨好他们，不变得优秀，就不会有人喜欢我。 ”
而当我说：“不，我觉得你很可爱。 ”她依然觉得：“那是因为你在安慰我，你才会这样说。 ”
过分在意他人看法，对自己高标准但却容易感到自卑，不觉得自己值得被爱等，这样的人，在心理学上被称为“高敏感者” 。高敏感型人更容易受别人情绪影响，因此外界对他们带来的困扰要更多。

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“你太敏感了！”
相信这句话在生活中并不少见，这也是很多人最不喜欢听到的一句话，有很多人都曾因为别人说这句话而耿耿于怀。因为日常生活中这句话往往带有贬义。
【Lonia占星.|“如果我不那么敏感，是不是会过得更好一些” | 高敏感人群生存指南】什么样的人是“高敏感者”呢？他们通常会敏锐捕捉到环境中的细微变化，有时还会因为周围人的不经意的一个眼神或一句话而变得高度紧张、不知所措。
但正如丹麦心理学家桑德所说：敏感并不是一种缺陷，而是上天赐予的特别礼物。
高敏感人群有着独有的优势。他们大多具有创造力，对于他们而言， “创作”常常是应对情绪反应的一种机制。比如梵高、贝多芬等，许多作家、画家、音乐家等从事创作型工作的人都被发现是“高敏感”的人。

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“高敏感人群”也许就是你我，或者生活在我们身边。据统计，具有这种个性特征的人群占比约15%~20% ，也就是说，每5个人中就有1个是高敏感者。
对于敏感者来说，似乎微小的事都能让他们处于警戒状态，也常常被这种状态弄得疲惫不堪。
人们都希望能把自己好的一面展示给他人，那么，在这个信息量丰富，外向者比内向者更受欢迎的时代，高敏感人群如何应对受外界牵动的情绪波动呢？当与人发生冲突，高敏感者又该如何自处呢？
泛心理联合专业心理测评机构，依据高敏感人群经典理论研究，研发了【高敏感人群生存指南】，检测自身敏感成熟，了解造成自身敏感程度的原因分别有哪些，并降低敏感带来的困扰。
适用人群：

觉得自己在人际关系中总是小心翼翼的人；
总是被人说太敏感、想太多的人；
想了解自己的敏感程度，日常受高敏感困扰的人；
想知道如此敏感的自己该如何改变的人。

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