健康管家小莉|被医生明令禁止的4种食物，比油炸食物还升脂，小心血脂飙升

不少人在体检之前觉得自己身体没什么问题，非常的棒。但是体检完之后却又会出现各种各样的毛病，其中医生强调最多的“问题”之一就是高血脂。高血脂作为现代的一种现代疾病，是中老年的常见病，但是近几年来年轻化的趋势越来越明显，尤其是有些男性，还没过30就查出了血脂高于正常水平。原因就是因为日常饮食，大鱼大肉喝酒不断。影响了新陈代谢，高脂血症最直接的后果是造成"血稠" ，然后沉积在血管壁上造成局部血管壁变厚，凸向管腔，致血管狭窄，血液流通不畅，引起动脉粥样硬化。

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那什么是动脉粥样硬化？
【健康管家小莉|被医生明令禁止的4种食物，比油炸食物还升脂，小心血脂飙升】动脉硬化分为两种，一种为局部动脉硬化，另一种是全身性的动脉硬化。血脂增高后，血液会变得粘稠，血流缓慢导致的脂质斑块沉积在血管壁，久而久之血管壁缺血老化。发生硬化后使动脉血管内皮受损，血管内膜增厚，或者钙化等使得动脉血管发生僵硬，钙化或者是狭窄。从而引发各类动脉粥样硬化的病症，多与高血脂、高血压基础疾病有关。
动脉粥样硬化会引起哪些疾病？
一、冠心病
据统计冠心病已经占心脑血管死亡率的百分之五十，冠心病也叫冠状动脉粥样硬化性心脏病，由于高血脂造成过多的脂肪沉积，造成动脉硬化，使血流受阻引起心脏缺血。调节血脂是预防冠心病的最佳办法。而且只要患上冠心病，无论你血脂知否高于常人，都要服用调脂药物。

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二、脑梗塞
当血液中的胆固醇增高时，轻易形成动脉硬化斑块，使动脉管腔狭窄，阻塞血液流入的通道，引起能动性受损，其中高血脂，是动脉粥样硬化引发脑梗塞重要原因之一，许多研究表明，长期调脂能明显降低脑中风的出现率和死亡率。
三、脂肪肝
脂肪肝名如其实，是脂肪在肝内大量聚集所致，极易发展成肝硬化，因此脂肪肝的预防显得尤为重要。最容易患病的人群就是高血脂人群，大多数的脂肪肝都是可以治愈的，一旦出现及时治疗。
夏天吃着这4物，比油炸食品还升脂
1.脂肪类食物
如肥猪肉、黄油、肥羊、动物油等，这些食物的饱和脂肪酸都非常的高，脂肪会沉积在血管壁上，血液会变得浓稠，并且长期摄入会使甘油三酯升高，并且加速血液凝固，形成血栓。

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2.碳水化合物食品
一定要控制碳水的摄入，不要吃过多的甜食，因为糖可以转化为甘油三酯，每餐要注意欠一口，七成饱即可。
3.动物内脏
胆固醇是人体不可缺少的营养物质，但是摄入太多会影响身体健康，每日胆固醇的摄入量不得超过300mg ，千万不要认为吃什么补什么，为避免摄入过多的胆固醇，要严格控制进食动物内脏。
4. 腌制食物
腌制食品中会产生亚硝酸盐，人体长期摄取大量亚硝酸盐,可使血管扩张，血液中血红蛋白的铁被氧化而不能与氧结合，产生氧化血红蛋白血液病，使血液的输氧能力降低，从而导致出现血液流通不畅。

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如何去稳定血脂？
高血脂患者体内会产生对血管具有很强破坏作用的自由基，血管一旦受到破坏后多余的胆固醇就会附着在血管内壁，医生建议高血脂患者要养成喝水的习惯，喝水时加点……可以使中性脂肪和血管中沉积的胆固醇乳化为对人体无害的微粒，可以使血液中胆固醇含量降低，同时阻止多余脂肪在血管壁沉积， ……被公认为人体的“血管清道夫” ，常用于因高血脂引起的心脑血管疾病的治疗。分页标题