空调房|“空调吹多了得病”!四个小技巧,健康又凉爽的度过夏天


空调房|“空调吹多了得病”!四个小技巧,健康又凉爽的度过夏天
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一、室内室外的温度不宜相差太高
有很多人为了让自己更凉爽一些 , 就将室内空调的温度降得比较低 , 和室外相差的比较高 , 但是这样在进出空调房的时候 , 就容易让机体不适应而出现一系列症状 , 还容易让身体感冒 , 所以要注意室内室外的温度相差不能过高

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【空调房|“空调吹多了得病”!四个小技巧,健康又凉爽的度过夏天】二、不要坐在吹风口
有一些人需要长时间待在空调环境下工作 , 就要注意让别让自己长时间待在吹风口下 , 长时间待在吹风口下容易让肢体受寒而出现僵硬 , 并且还要注意适当的起身运动 , 活动四肢加速血液循环

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三、做好空气的流通
其实二十四小时开着空调本身就不是一件对身体很好的事情 , 还是要注意定时开窗透气的 。每次在使用空调的时候 , 其实是可以每隔两小时就必须要开窗换一下气的 , 保持空气中的氧气的浓度 , 这样也能够防止因为空气中的氧气的浓度太低导致出现缺氧的情况

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四、空调配加湿器更好
我们常常觉得夏季的时候 , 吹着空调空气中的湿度也还是够的 。但是其实并不是这样的 , 空调房内更需要保持湿度 , 因为空调的风里面其实有很多的脏东西 , 比如细菌粉尘什么的 。尤其是在晚上睡觉的时候 , 因为彻夜吹空调 , 若是很干的话 , 其实对于呼吸道并不好 , 所以空调配上加湿器或者是放一盆水 , 对于我们的呼吸道会有一个很好的保护的作用 。