|40岁女性多吃3种食物,美容养生、滋润身体,好处多多!
【|40岁女性多吃3种食物,美容养生、滋润身体,好处多多!】40岁女性多吃3种食物 , 美容养生、滋润身体 , 好处多多!
文章图片
文章图片
婆婆丁
学名是大家非常熟悉的蒲公英 , 蒲公英在是很重要的一种中药 , 具有清热解毒的功效 , 在春天用它泡水喝 , 对人体也是有很好的作用的 , 虽然它是一种药材 , 但也是一种野菜 , 当作蔬菜吃更能够加强它的功效 。
文章图片
文章图片
草莓
草莓不仅含有丰富的维生素和矿物质 , 膳食纤维也很高 , 润燥生津 , 调理肠胃 。多吃几个也不会受凉或上火 。是老少咸宜的好水果 。
文章图片
文章图片
杏仁
在杏仁中是含有很多营养物质的 , 但是对改善失眠状况有效果的却只有一种 , 即色氨酸 。色氨酸之所以具备调节睡眠的功效 , 是因为它可以让人体的肌肉变得松弛 , 从而就能够让人们放松下来 , 进而就会逐步产生困意 。但是 , 人们需要控制好吃杏仁的量 , 毕竟这种食物中脂肪的含量是较高的 , 所以食用过多会引发人们出现发胖的状况 。
- 健养李医师|4物是肝病的“克星”,平时要舍得多吃,养肝排毒,肝病或不来扰
- 梅姨养生|女性身体有瘦身“开关”,经常1捏2敲3少,或许不用花钱也能减肥
- 健养张医师|想长寿要会吃,冬天多吃3种食物,补血养生,爱吃就赚了!
- 女性健康|孕24周后,孕妈须远离几种“声音”,既伤娃听力,又影响好性格
- 头发|产后一直脱发是它们惹的祸 女性要及时改善
- 湿气|夏天湿气重?多吃这5种食物,健脾胃,轻松除去体内湿气
- 女性健康,更年期|女人多少岁进入更年期算正常?到了更年期,身体会有哪些提示?
- 烹饪,贫血|少吃肉,多吃菜才养生?专家提醒:4类人应该多吃肉
- 男性健康,延年益寿|肾不好者难长寿,多吃2白,减少3习,记住6个字,肾脏更健康
- 女性|女性常吃这5种食物,或能帮助延缓衰老,美容大师都在吃