辽宁省美容业商会|减肥的危害——营养不良

不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，减肥尽管有用，但长时间下去危险多多：由于咱们身体的能量首要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，若是肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严峻不足，摄入的能量大大削减，致使养分不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大进步，进而影响身体的各个机能，损坏身体安康。减肥药能够削减体内脂肪的吸收，可是也会一起影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量，因此也会构成养分素的缺少。

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【辽宁省美容业商会|减肥的危害——营养不良】长期营养不良，身体内部就会破败一片。肌肉蛋白质少了，于是身体变得越来越松垮; 免疫蛋白质少了，无法有效抵抗细菌和病毒; 血液蛋白质合成不足，出现贫血和浮肿; 皮肤和头发得不到蛋白质，皮肤枯槁、脱发、指甲发脆; 消化系统蛋白质不够用，胃肠粘膜无法及时修复，消化吸收食物的能力下降，进入了营养不良——消化吸收不良——更加营养不良的恶性循环。这就是节食减肥的恶果。
因此，身体在求生本能的驱使之下，希望你多吃点食物挽救残生，于是食欲暴增，难以控制。然而，这种状态吃进去的东西，又往往是高油高糖高淀粉的食物，并没有把身体需要的多种营养素补回来。结果就是一边体重反弹，一边营养不良。