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儿童科普|清嗓子、打呼噜、便秘……你家娃有这些“小毛病”吗？( 三 )

时间：2020-06-01 19:46      


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第三：多“动”
如果孩子在户外运动比较少，加之吃的太多，过多的食物壅滞脾胃，影响脾胃的运化功能，出现厌食、腹胀、口臭及便秘的症状 。在夏季，应增加户外运动，如上午9-10点，下午4-5点可以去公园多运动，散步、跑步、或游戏 。运动可以增强脾胃的功能，促进消化 。
第四：动“手”
夏季衣着单薄，便于给孩子进行小儿推拿按摩 。在家里家长可以给孩子进行简单的推拿按摩，调理孩子脾胃 。家长可以用双手搓热后给孩子摩腹，如果孩子平素脾胃虚弱，厌食、大便偏稀，可以逆时针摩腹；如果孩子口臭、腹胀、便秘可以顺时针摩腹 。另外可以选择补脾经、捏脊等治疗，不仅可以调理脾胃，还可以帮助孩子改善食欲，通畅大便 。
中医认为孩子的生理特点为“脾常不足”，然而脾为阴土，夏季湿邪及寒冷饮食，最易损伤脾阳 。因此夏天来临，切忌过食寒凉的食物及处于过凉的环境，注意顾护阳气，保护孩子娇弱的脾胃 。


稿源：(人民网-人民健康网)

【】网址：/a/2020/0601/gxnews167690.html

标题：儿童科普|清嗓子、打呼噜、便秘……你家娃有这些“小毛病”吗？( 三 )


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