阿德勒|拍照三分钟，P图一小时？！不要成为活在朋友圈的人 |Denton|

_本文原题：拍照三分钟， P图一小时？！不要成为活在朋友圈的人
国外有个网红Denton ，在虚拟社交网络中简直过着王子般的生活：日常乘坐私人飞机出行、随手就是一堆LV手提袋，在各种大牌门店或柜台一掷千金刷卡购物。
很多人看了他的照片之后，都以为他是妥妥的富二代，但事实却让人大跌眼镜：他只是一个出身普通家庭的男人，这些照片都是用软件合成的。
像Denton这样活在“朋友圈”里的故事，在现实生活中比比皆是：很多人都已经习惯拍照三分钟， P图一小时，上传经过精心编辑、修剪过的照片到社交网络，给自己打造一个或精致、或奢华的人设。

本文插图
（图片来源https://www.pexels.com/zh-tw/）
其实，这种行为背后的原因并不难揣测，大多是因为在意别人的眼光，想要获得关注、想要被人羡慕。
所以，一旦发现自己被周围的同事、朋友排斥和讨厌，大部分人都会陷入困扰的情绪当中，甚至产生严重的心理问题。
对于许多人来说，要活得不介意外界一点，确实是当务之急。
把别人的评价和外在世俗标准看得太过“正确”和“重要“ ，害怕不被主流价值观所接受，因此才会活得那么累。

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（图片来源https://www.pexels.com/zh-tw/）
那究竟如何才能摆脱这种心理，不被他人眼光影响呢？在遭受到负面的评价时，如何调整心态，坚持做自己呢？
阿德勒的心理学《被讨厌的勇气》，或许能帮我们找到这个问题的答案。
在这本书中，他用一种全新的思维重新审视这个问题，并且沿着清晰的脉络，找到了背后的原因。如你我一般的普通人，借助阿德勒心理学，可以走出他人眼光的包围，获得真正的自由。
过去发生了什么与你的“此时此刻”没有任何关系，未来会如何也不是“此时此刻”要考虑的问题。假如认真地活在“此时此刻” ，那就根本不会说出那样的话。
毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。
你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气” ，可以说是缺乏“获得幸福的勇气” 。
全书由对话组成，通过“对人生感到无望的青年”与“幽默智慧的哲人”之间的一问一答，传递了“阿德勒个体心理学*的哲学思想。
书中大段文字不多，语言非常平实，偶尔卖萌，通过讲述阿德勒的心理学理论，将生活中的鸡毛蒜皮一一解析，同时也给出思考的方向，帮助解决人们日常生活中的烦恼。
对于现代人来说，爱自己是一个重要的人生课题。
“爱自己”这词儿听起来很像朋友圈PO图配文，但真正爱自己的人，应该是不会拍照一小时、修图三小时，然后活在被精细打磨过的社交媒体中。
真正爱自己的人，别人肯定也好，否定也罢，都不会动摇对自己的信心。

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唯有爱自己，才是做自己的开始。
因为人的一生，最终都是需要自己支持自己活下去，都是需要千山万水地找到自己，都是需要按自己的方式走到渴望的光景。
不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是急流勇退，这才是对人而言的自由。
让我们一起跟随《被讨厌的勇气》，寻找这份终极的人生自由。
本期为你精读的主持人是小昕。分页标题
小昕：全国十佳DJ ，全国金牌节目主持人，湖北广播电视台“广播之星” ，楚天音乐广播《一路欢唱》节目主持人，口才培训师，话剧演员。
“
【小昕】：
被讨厌需要勇气，需要敢于直面内在的真实，需要敢于面对外界的质疑，然后才能活出自我，活出精彩。
”
赶快扫码，加入【爱读读书会】，听【小昕】为你解读这本书。
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【阿德勒|拍照三分钟，P图一小时？！不要成为活在朋友圈的人】▲