_本文原题：娜扎的扁塌臀？即便是盛世美颜也会毁在臀部的一马平川


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臀部是塑造性感身材的先决条件 ， 很多的女性朋友却深受过于肥大的臀部或者臀部过于扁平的困扰 。


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即便是异域风情、盛世美颜的知名女明星 ， 也逃不过扁塌臀的扎心 。娜扎的扁塌臀实在令人唏嘘不已 。 无论是穿裤子还是裙子 ， 后面看起来都是一马平川 。


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造成臀部塌陷的原因是什么呢？
1.久坐 ， 不爱运动 ， 缺乏锻炼 。
2.随着年龄增长 ， 臀部肌肉流失 。
3.生育后身材走样 ， 臀部变形 。
4.骨盆前倾站立 ， 臀部肌肉萎缩 。


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下面小编给推荐8个动作 ， 翘臀不粗腿 ， 助你一臂之力！一起来看看～
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【臀部|娜扎的扁塌臀？即便是盛世美颜也会毁在臀部的一马平川】02


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图片来源：网络；编辑|排版：姐姐
审核：学瑜伽的猫
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