北青网综合这些水果可以多吃让你变得越来越年轻越来越健康 1.南瓜南瓜果胶含

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1.南瓜。北青网综合这些水果可以多吃让你变得越来越年轻越来越健康
南瓜果胶含量很高，有保护胃肠道黏膜的功效，消化不良、饮食不规律、爱吃辣的朋友多吃些再适合不过了！南瓜很早就被称为“补血之妙品”，其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。女性朋友常吃些南瓜补血养颜，皮肤红润有光泽，越活越年轻！

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2.杨桃。北青网综合这些水果可以多吃让你变得越来越年轻越来越健康
它不但能够起到淡斑或祛斑的效果，还能保湿肌肤，对于改善油性肤质或干性肤质也有一定的效果。

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3.香蕉。北青网综合这些水果可以多吃让你变得越来越年轻越来越健康
香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。

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