根源■医生提醒：头发油腻还伴随脱发，要尽快远离“4个根源” 头发|根源|洗头

天气逐渐转热，人们洗头洗澡的频率越来越高。很多人每天洗一至两次的头发来保持清爽。虽然蓬松的头发的确会给人带来很大的信心，但是高频次的洗头同样会给头发带来副作用。很多人抱怨头发总是油腻腻的，其实除了经常洗头还可以通过远离“4个根源”来解决。
【根源■医生提醒：头发油腻还伴随脱发，要尽快远离“4个根源”】

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头发出油通常是因为头皮水油不平衡，分泌了太多的油脂，导致油脂堆积，就会出现油头、头皮屑、等等。认清原因，我们的发质才会更健康。
1、头发清洗不当彻底
为了追求潮流，好多人都会选择使用发胶或者造型喷雾来做发型。然而，这些产品里面都含有顽固的化学用剂，当我们的头发是油腻的，并且长时间接触空气时，如果没有彻底地清洁，这些“垃圾”堆积起来，发根变得油腻。除了减少这些产品的使用，还要注意洗头时是要用温水彻底冲洗干净。

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2、暴饮暴食
头发也需要补充营养，而且这些元素大多来自我们日常吃的东西。很多人压力大或者减肥失败，就会暴饮暴食，吃一些油腻的食物，这些会使内分泌紊乱，油脂增加头发变得脆弱。应尽量吃一些清淡的食物，或者吃一些蛋白质类的食物来补充头发的营养。

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3、没有选对洗发水
其实头皮每天都会分泌油脂，只是不同的人分泌程度不同。但头发油腻就必须清洁干净，对于油性头发来说，尽量选择弱酸性的异株荨麻草本植物洗发水，这个成分可以使头发更蓬松，并且控制油脂的分泌，调解水油平衡。

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4、缺乏维生素b
熬夜时间长、吸烟、吃得过多的人最容易缺乏维生素b ，因此，要想减少头发出油，就必须改正熬夜的问题，多吃水果蔬菜，增强维生素B的摄入。

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头发出油的原因有很多，但无论哪一种，有规律的生活、正常的饮食和适当的放松都是正确的选择。