「杯水」喝杯水后，身体不会出现4个异常，恭喜你，这是长寿的信号身体|杯水|信号

_原题是：喝杯水后，身体不会出现4个异常，恭喜你，这是长寿的信号
世人一直追求长寿，从古至今，从帝皇到百姓。古有炼丹修仙之道，今有卓越医疗技术之人，殊不知喝水也有长寿学问。水是生命的源泉，有研究报道，人不吃不喝可以活3天，而只喝水不吃东西却可以活21天，由此可想水对我们的重要性。

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在我们中国人眼里水可以治病，头疼了叫你多喝热水，肚子疼也要多喝热水，反正只要不舒服都要多喝热水，而多喝水到底健不健康呢？如果喝水之后没有这些问题，就说明是健康的！
第一、喝水后不会出现少尿和没有尿的现象
我们都知道，喝水后水会进入我们血液，流淌在各个器官，为各个器官提供活力，稀释血液浓度，排出血液中的毒素。而水进入我们身体半个小时后，除去被身体吸收的水分，其余水分要转变成尿液排出体外，而尿液排出身体最重要的器官就是肾，如果喝水后，排尿过少或则没有，就说明我们的肾出了问题，肾可是我们活力的前提啊；还有就是喝水后排尿很少或者直接不排尿，那可是你是身体太缺水了，把喝进身体的水全吸收了，一下子会加重身体负担，影响健康。
第二、喝水之后不会身体浮肿
【「杯水」喝杯水后，身体不会出现4个异常，恭喜你，这是长寿的信号】有时我们都会听到有人说，自己最近好浮肿，整个人看起来胖了一圈，有些不明白其中道理的人，以为是自己长胖了，就开始减肥，几天就消肿了，还暗自高兴，自己很容易瘦。医学上表明，喝水后会出现身体浮肿可能是肾脏出了问题，是肾病找上了自己还不知道，肾病可谓是不看不知道，一看吓一跳。所以如果在喝水之后明显的出现浮肿，就需要注意力，最好是去医院检查一番。
第三、喝水之后不会出现腹痛腹胀的情况
很多人喝水之后出现腹痛腹胀，以为是喝了不干净的水导致的，喝水后肚子疼以为是喝了脏水，就不在意，认为下次不喝就可以了。殊不知我们要重视，喝水后腹痛腹胀是肝硬化的表现，喝进身体的水在肚子里形成积水，就会导致腹痛腹胀。
第四、喝水之后尿液不会过多
很多人感觉自己喝了多少水就排出多少尿，这很健康；还有就是喝水可以减肥，许多女孩子为了减肥就大量喝水，大量上厕所排尿，以此到达减肥的效果。其实这是大错特错了，喝水之后排尿过多可能是有糖尿病，千万不要小看糖尿病，看大了会要人命的。
喝水能看出你的身体有没有出问题，有的人觉得自己多喝水可以减肥或者排毒，问题是你真的喝对了吗？
不会喝水招来5种病
《中国居民膳食指南》中指出，成年人每天要喝1500~1700毫升水，也就是说每天至少6~8杯水比较合适。
可在生活当中，很多人并不会喝水。《中国水与生命质量认知调查报告》显示，近90%的人不会科学喝水。其中的误区包括：
因为水质差、口感不好而减少喝水的量。
一些人等渴了才喝水，或者将饮料当水喝。
还有些人不知不觉中喝下含有细菌等有害物质的水。
殊不知，不会喝水容易给身体埋下种种健康隐患：
1易便秘
大便70%都是水分，若身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收，导致大便干燥，排泄不畅。建议便秘的人每天饮用2升干净安全的水，分成8~10次喝。
2结石风险高
流行病学调查发现，很多肾结石和尿路结石患者，饮水量比一般人少。这是因为喝水少会导致尿量减少，身体内的废弃物不能随着尿液及时排出来，易形成结石。分页标题
3影响肠道菌群
现在很多家庭会选择使用净水机，但一些不好的习惯反而会使得水受到二次污染，例如机器长时间使用，内部不及时清洗等，会成为“细菌温床” ，水中携带的细菌、病毒等会影响肠道菌群，引起肠胃炎等。尤其是孩子，很可能出现不明原因的腹泻。
4血栓风险高
如果高血压、高血脂、高血糖患者饮水习惯不好，血液黏稠度会升高，血液循环变慢，容易引发心肌梗死、脑血栓等。
所以，要想身体健康，一定要养成主动喝水的习惯。千万不能等口渴的时候再喝水，因为那时身体已经处于缺水状态了。
平时还可以通过尿液颜色判断自己是否缺水：
尿液呈浅黄色表明喝水量足够，若尿液比较黄，就要多喝水了！

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多喝水的正确方式
一、排毒怎么喝
清晨一杯凉白开。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
二、肥胖怎么喝
餐后半小时喝一些水。不喝水可以减肥？这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，适当地饮水可避免肠胃功能的紊乱。结果是体重反而增加。你可以在用餐半小时后，喝一些水，助你维持身材。
三、感冒怎么喝
要喝比平时更多的水。每到感冒的时候，我们就会唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。多多喝水不仅促使出汗和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
四、咳嗽怎么喝
多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用；其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄；另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。
五、胃疼怎么喝
喝粥“水养护” 。有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
六、失眠怎么喝
喝热水。跟睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，催人入眠。
七、便秘怎么喝
大口大口地喝水。需要查清病因，日常多饮水。不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
八、烦躁怎么喝
高频率喝水。人的精神状态和生理机能相联系，当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。
九、心脏病怎么喝
睡前一杯水。可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀!
十、剧烈运动后怎么喝
间断性、小口补水为宜。当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护，但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，而运动前补水也是很不错的保养方案。

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喝水的知识今天就先讲到这里了。