糖尿病人：“饥饿疗法”对于糖尿病人靠谱吗？听听专家怎么说饥饿疗法|糖尿病

大家都知道，在糖尿病的控制中，饮食的控制是其中重要的一个手段，其中有不少糖尿病人对于饮食的控制存在误区，认为少吃食物血糖自然就不会升上来，因而出现了传说中的“饥饿疗法” 。那么传说中的“饥饿疗法”对于糖尿病人靠谱吗？

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“饥饿疗法”对于糖尿病人靠谱吗？听听专家怎么说！
经过向专家的了解，给的答案是：“饥饿疗法”对于糖尿病人来说肯定不靠谱。
“饥饿疗法”有很严重弊端：
1、由于能量摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要，导致体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良（抵抗力差、没有精神、头发枯黄等），甚至产生饥饿性酮症。
2、容易低血糖。
3、容易便秘。
4、肌肉减少、水分减少而脂肪可能没有减少。
虽然，很多糖尿病患者会有超重和胰岛素抵抗，医生会建议您适当减重，但是这里建议您通过合理的饮食控制、适当的运动来减重。这样的科学减重，才可以有效的减少腹部脂肪、增肌、减脂、增强免疫力从而达到降血糖的作用。

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“饥饿疗法”对于糖尿病人靠谱吗？听听专家怎么说！
5、影响生活质量导致对糖友生活失去信心，反而不利于血糖控制。
【糖尿病人：“饥饿疗法”对于糖尿病人靠谱吗？听听专家怎么说】饮食是生活中，重要的组成部分，如果糖友长时间的强制不吃或者是过少的吃东西，会让糖友对于饮食这个生活重要的组成部分失去乐趣，反而影响糖友的情绪，对于血糖的控制容易适得其反。
在这里，给需要适当减重的糖友推荐一款减肥的饮食方案：轻断食。
轻断食模式：也称间歇式断食，一类采用5+2模式，即1周中5天相对正常进食，其他2天（非连续）则摄取平常的1/4能量（约女性500kcal/d ，男性600kcal/d）的膳食模式。

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“饥饿疗法”对于糖尿病人靠谱吗？听听专家怎么说！
所以，如果医生建议适当减重的糖友可以尝试轻断食外加运动的方式。这里最好在专业的医生、营养师指导下进行轻断食减脂，避免不合理的操作，对身体造成的损害。
最后，提示糖友如果在糖尿病的治疗中，出现了异常的饥饿感、乏力、头晕、心慌等等症状时，需要及时进行血糖的检测，了解看看是不是因为血糖过低引起的。低血糖的危害是很大的，糖友对于低血糖要进行预防，比如外出运动，或者去长时间不能进食的地方，需要随身携带糖果，饼干类的东西，一旦出现低血糖症状要及时进行能量的补充。