「」夏天总是大汗淋漓，那么夏天出汗多是好还是坏呢？大家怎么看？

这才刚刚进入夏天，想必大家已经感受到炎炎夏日的感觉了，每到这个季节，很多人一天都在不停的出汗，总是想着开空调、吹风扇，有一些人就会想“出汗这么多是不是身体的原因啊” ， “对身体有没有影响呢”？

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出汗是很正常的现象，汗是汗液分泌的液体。当我们体内产热增加，或者是外界气温升高的时候，人体就会去调节身体的温度，排汗就是一种方式。我们身体各个部位的中枢神经都分布着发汗中枢，一般正常人在一天中不知不觉会蒸发大约600-700毫升的水呢呦，是不是都没有感觉到呢。
早在《黄帝内经》中就提到了大量关于汗的问题，在中医里汗不仅仅是调节体温的，还会有其他的作用，对身体来说很重要的。那么汗到底好不好呢？
在我们身体里也是一样，如果水被身体利用了，成为了我们津液血液的一部分，那它肯定是好东西，对我们身体有利；而如果在我们身体里面没有被利用起来，而是淤堵在身体里面，使得身体里泛滥成灾，就会变成水湿，就是不好的了。所以何来好坏之分呢。
汗液也是一个道理，而且汗液的本质就是水，中医里还说“血汗同源” ，也就是说在体内，汗液会构成血液和津液，来源是一样的。
但是也别认为汗就是水，水是喝进人体内的，在身体里，通过正气的作用，才会被人体转化为津液。所以有些人正气不足的话，喝了很多的水，结果没被转运，反而使得湿气越来越重，津液气血也不足了，就是因为这个原因，水没有被转化。

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另一方面来说，被转化的水就被转化为了津液和血液的液体，就是我们身体需要的时候，就会变成汗液排出体外了。这种情况下可不是简单的液体，可能是血液的一部分，也可能是津液的一部分。
就好比同样一块木头，一块你晒起来准备冬天取暖，而另一块你打成家具，冬天天气冷了，如果把它们同时拿来烧火取暖，虽然都烧的是木头，但是价值可不一样了，就是这个道理。
所以过度出汗会引起一些问题，具体如下：
1、影响津液
刚刚我们也说了排出的汗是津液的一部分，所以一些津液本来就不足的人如果出汗过多，就会损伤人体的津液，这些人群会表现出口渴、想喝水，小便不利等情况。
所以在夏天气虚、阴虚的人一定要注意了。这两类人群很多人都有津液的损伤，结果夏天出汗还很多，尤其是对于气虚的人来说，总是大汗淋漓的，所以一定要注意了，可以常备一点生脉饮，或者去用泡酸味的一些茶饮喝。
2、影响血液
夏天来说对于血虚的人，如果大汗淋漓是不好的，对于这类人群要养血。而且失血的人发汗，在临床是大忌，因为出的汗有一部分是从血液里来的。所以出汗多伤血，临床上会经常见到的症状有身体疼痛、心悸目眩、手足抽搐、麻木、眼花等症状。
所以对于血虚的人一定在夏天的时候要养好血，切忌大汗淋漓的状态。

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3、气随汗泄
刚刚我们也提到，汗液的形成，是首先水进入人体后，通过气的运化才形成的，所以出汗过多的时候，人体的气也会随着汗液外泄。
尤其是气虚的人来说，天气炎热，就会很容易大汗淋漓，尤其是心气不足的人，因为心气不能内守，所以这个时候出大汗，对身体也是非常不好的，会加重气虚的状况。刚刚说的生脉饮接着可以喝上了，气阴双补，很是适合大夏天气虚的人。分页标题
除了气虚的人之外，湿热重的人，夏天也会大汗淋漓，但是二者也是有区别的，因为湿热的人的汗会带点黄色，如果是白衬衣或者T恤就会看得出来了。
因此，对于湿热的人来说需要及时的清理湿热，才会排汗正常。
听到这里很多人就想，出汗这么多不好的地方，那我就一天吹空调、吹风扇不出汗，这样不就行了。
其实不然，大汗淋漓的状态，暂时性或者偶尔是可以的，如果经常这样，对于一些身体稍微失调的人，就不利健康了。

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所以我们也要适当的出汗。因为我们的身体顺应节气是本能，一到夏天，受到阳光等诸多外界环境的刺激，身体会自然进入这个状态。在夏天的时候，人的皮肤都腠理疏松，人体阳气在外面。如果您一直躲在空调房间里，不出一点汗，很容易导致气血壅滞。
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