：宝宝吃辅食到几岁？如果餐桌上有它们，两岁就可以和大人一起吃饭

如果问宝宝需要吃辅食到几岁？标准答案是3岁。原因是大人菜加了调味品、盐重，对宝宝健康不利。所以即使宝宝1岁半左右已经长出4颗磨牙，具有了一定的咀嚼能力，也不能吃大人菜。
但，如果菜做得清淡一点呢？今天就分享几道大人和宝宝都喜欢的菜。
大人小孩一次搞定：清蒸鱼

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鱼的肉质细腻，不像别的肉那样难嚼，深受宝宝们喜欢。而且清蒸最易保留鱼的鲜美味道，也是大人们的一道家常菜。所以，没时间专门给宝宝做辅食的时候，做条清蒸鱼，大人小孩一起吃。
尽量选用少刺的鱼，比如鲈鱼、鲑鱼、黄骨鱼。可以做一整条全家吃，也可以只给宝宝蒸一小块。
食材：鱼、姜片、葱段、儿童酱油
做法：
step1: 在鱼身上抹一点蜂蜜和油。
Step2: 划几刀，塞入姜片。
Step3: 将鱼装到碟子里。
Step4: 蒸锅加水烧开，上气后将鱼放入，盖上锅盖。
Step5: 蒸7分钟后关火，静置2分钟后打开锅盖，在鱼上撒上姜丝和葱段，淋上一点儿童酱油。
Step6: 将油烧热，淋在上面。
小提示：为了节约时间，先将蒸锅上火，鱼准备好时，锅也上气了。
招待小朋友：白萝卜煮肉丸

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这道辅食我给很多小宝宝做过，他们都很喜欢。应该是适合大部分宝宝胃口的一道辅食，可以用来招待来家里做客的小朋友们。
食材；白萝卜、虾、瘦肉、姜片、葱段、半个鸡蛋
step1: 白萝卜切成5毫米的片，虾、肉一起用料理机打碎。
【：宝宝吃辅食到几岁？如果餐桌上有它们，两岁就可以和大人一起吃饭】Step2: 姜片、葱段葱段放小碗里，将油烧辣，淋在姜片、葱段上面，把爆香的油1/3倒入肉馅中（做肉丸我都喜欢加一点这种油提味）
Step3: 在肉馅中加入鸡蛋和适量盐，拌匀。
Step4: 锅里倒入清水，烧开后下萝卜煮8分钟左右。
Step5: 用勺子，将肉馅一勺一勺地放入锅中，待所有肉丸都浮起来后，加少许盐，就可以出锅盛碗里了。
Step6: 把爆香的油连着姜葱一起倒入碗中。
小提示：虾补钙，为了钙的吸收，做这道菜时，就不要搭配苋菜、菠菜啦。
上周一位小朋友到我家玩，就指名要吃这道菜。他本来是一个在家里不太爱吃饭的小孩，结果那天15分钟就吃完了。果然对小朋友来说，还是别人家的饭菜更香呀。
节日福利：红糖版可乐鸡翅

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鸡翅太受小朋友欢迎了，浅浅给她取名叫“香喷鸡肉” ，足见她对这道菜的喜爱程度。与其让宝宝吃肯德基，不如给他做可乐鸡翅。不放心碳酸饮料给宝宝换成了红糖，并不影响味道。
step1: 鸡翅上划两刀，用姜片、盐、儿童酱油腌制15分钟。
Step2: 锅内倒油烧热后下鸡翅，煎到两面金黄，加入姜片翻炒。
Step3: 红糖加一大碗水化开，倒入锅中、加入儿童酱油。
Step4: 盖上锅盖，改小火煮到汤汁收干后盛出。
小提示：注意提早一点打开锅盖哦，不然容易烧糊。
由于这道菜不是很健康，不要经常做，在宝宝生日、儿童节等等节日用来宠宝宝就好。

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我是一个有点纠结的妈妈，想把宝宝的食物做得美味，又时刻记着健康问题。平时给宝宝做饭，多采用蒸煮，而避免煎炒。尽量避免使用调味品，而采用其他提味的方式。这几道菜就是两相平衡后的选择，可以和大人一起吃，先给宝宝夹点出来即可。