脑梗55岁女子，深夜突发脑梗，提醒：三件事要少做！ |

脑梗，又叫脑梗死、脑梗塞，是脑卒中常见的一种，医学上称为“缺血性脑卒中” 。
脑梗占心脑血管死亡率的30% 。
并且，脑梗往往有突发性的特点，让人措手不及。

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深夜救护车送来一位已经昏迷的女子，女子的情况很好，有经验的医生直接看出可能是突发脑梗。
女子女子直接被送入进诊室，经过检查为放射冠多发性脑梗塞，于是立马开始进行抢救。
外面家人交集的等待，女子的丈夫一直在说：“医生一定要救救她，要不我下辈子真的没法活了。 ”

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据了解女子今年55岁，姓杨，杨女士在家里晕倒，家人拨打了120救护车，那么在晕倒前到底发生了什么？
原来，杨女士的一直在外面有人，但是杨女士总是睁一只眼闭一直眼，年龄大了想着就将就吧，慢慢的就好了，只要不离婚，到老了自然就回归家庭了，现在杨女士能忍。

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可是丈夫的行为越来越放肆，整天整夜的不回家，这天是杨女士的生日，杨女士做了一桌子的菜，等着他回家，想着两人也是风风雨雨过来的，回忆回忆过去，老公可能就“回头了” 。
可是很晚了老公才回家，并且喝的有点多，最让杨女士气氛的事，老公带着别的女人一起回来的。
杨女士情绪一下就激动起来，三个人就吵了起来，结果杨女士突然的头晕，直接晕倒在地，就这样被送到医院。

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可是经过三小时的抢救，还是没能挽回杨女士的生命，最终因脑梗离世。
提醒：中老年人，三件事要少做，避免脑梗发生！
1、少情绪激动

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如果长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，就有可能会引起血管痉挛的发生，阻碍了人体正常的血液循环，最终诱发血栓。
生活中更有不少人，由于情绪太过激动，而诱发心脑血管疾病。因此，要忌大喜大悲，努力保持心态平和，不要过于焦躁。
2、大量吸烟

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世界卫生组织，将吸烟列为导致心脑血管患病的重要的因素之一。
烟中有几千种有害的化学物质，会增加血管的压力，减低血管的弹性，加速动脉硬化，血栓的形成，从而导致脑梗的发生。
3、少熬夜

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长期熬夜，血管会发生病理性改变、或出现血管痉挛的情况，可能诱发危险发生，如过劳死。
熬夜，会打乱心脑血管的生物钟，导致体内过多的分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、粘稠度增加。
对患心脑血管疾病的人，熬夜会加速血栓形成，引发急性心梗、脑梗。
脑梗不是悄无声息的，身体出现3个信号，最好去检查一下
1、脚麻木无力

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由脑梗引起的手脚麻木往往具有单侧性，手脚突然感到麻木、软弱无力、持物不稳、嘴角下垂、流口水。分页标题
其发生原因一侧大脑半球供血不足，影响了大脑调节肢体活动的功能，这种情况一定要及时的就医，避免延误病情。
2、视力下降

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早期是会出现视力模糊现象，自己会恢复，随着病情加重，视力模糊现象，持续时间也会加长，甚至是出现失明现象。
出现视力下降现象，是脑梗早期常见的症状，及时检查。
3、经常打哈欠

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频繁的打哈欠可能是脑动脉硬化、管腔狭窄和脑缺血缺氧逐渐加重的情况。
研究显示，在脑梗发病前的5～10天，患者多见频繁打哈欠，数值高达80% ，因此不要忽略掉这一重要信号。
保护心脑血管健康，谨记“一饮，二多、三控”
一饮：多饮水
【脑梗55岁女子，深夜突发脑梗，提醒：三件事要少做！】

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喝水不仅可以补充体液，加速身体的循环代谢，还可以稀释血液，降低血液的粘程度。
两餐之间可以喝点茶水。将华花苗，荷叶、苦丁三者搭配在一起制成华花苗苦丁茶，热水冲泡即可。
华花苗有降低甘油三酯、升高高密度脂蛋白的作用，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

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荷叶含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
苦丁，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，可减小动脉粥样硬化斑块面积。
搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康，预防心脑血管疾病。
二动：
1、多动手

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工作闲暇之余，可以动动手指来运动
因为我们的手指跟大脑皮层关系密切，手的运动可对大脑皮层运动区产生良性刺激，使大脑在接收和处理信息时变得思维敏捷、反应灵活。
手指运动不但对预防脑梗塞、老年痴呆大有裨益，而且对脑梗塞患者的恢复也有帮助。
2、多动脚

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踝泵练习：即通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，促进血液循环，减少血栓的形成。
①跖屈：勾起脚尖，使脚尖朝向自己，至最大位置时保持6秒，慢慢放下。
②背伸：绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持6秒，慢慢放下。
③环绕：以踝关节为中心，脚趾360度环绕，尽量保持动作幅度最大，做10-20次即可。
三控：
1、控盐

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研究显示，我国平均每人每天摄入的盐为15-20克，超出推荐摄入量的2-3倍。
盐的摄入增多，导致血管脆弱，增加心脑血管疾病的风险，患高血压的几率增大30倍以上。
2、控高脂肪食物

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人们的生活水平好了，一些高脂肪，高胆固醇的食物摄入增多。分页标题
像肉，炸鸡，牛油，动物内脏等，都会导致血管内脂肪，胆固醇，甘油三酯等物质的堆积，增加血管负担，造成损伤。
3、控油炸食物

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食物高温加热后，会产生分子结构变化，部分脂肪酸变为反式结构、而反式脂肪酸会破坏血管，使心脏的压力增加，影响全身的供血，供氧。
同时过油的食物，也会造成血管中甘油三酯含量过高，导致血液粘稠。