心气容易胸口闷、睡觉多梦，主要还是心气不足，身体里面有淤堵 |淤堵|胸口|

文 | 懒猫
前几天立夏，朋友突然心悸胸闷，喘不过气来。
当时情况紧急，手头只有刮痧板，我就用刮痧板沿着心包经的位置刮痧，帮她疏通心包经。
五分钟不到，她轻松下来，没有了压抑憋闷感。用她的话说：“刚才觉得自己一口气都上不来了，居然这么快就能好，太神奇了吧。 ”
朋友自己很纳闷，为什么好端端的就心悸胸闷了呢？在中医上看，这是有天时地利人和的因素的。
天时：立夏这天，四时更替，为春之末夏之始。于人体而言，春天对应肝脏，主生发；夏天对应心脏，主生长。春夏轮转之时，肝气减弱，心气增强，对于素来有心系疾病或者心气不足，偏虚的人来说，就很容易发生类似于胸闷气闷，心口憋闷，像压了一块大石头一样的感受了。
（心脉淤堵，心气不足，就容易胸闷，气上不来）
地利：朋友地处重庆，重庆本身位于西南多湿之地，水湿偏重，外界水湿重了，人体自然也会受影响，这一带居民大多湿气盛，经络更易淤堵。因此，这一代的饮食文化，以麻辣为主，重麻重辣以祛水湿。而类似于烦闷，憋闷这种病症，在中医看来，大多是身体某处有淤堵，身体不畅的表现。这就像捏住鼻子，无法顺畅呼吸了，我们会觉得胸闷，出不来气一个道理。
人和：前面说到，立夏，心系问题的人容易发病。而我朋友，刚好就是心气不足的那一类，她平时就会偶尔有胸闷、胸口刺痛的症状，会觉得胸口像压了一块大石头。在健身房锻炼身体的时候，也会容易胸闷，气上不来，甚至晕倒过一两次。从体检报告来看，她只有轻微的心律不齐，不构成心脏问题。而中医看来，我们的很多疾病，都不是突然发生的，而是从量变到质变的累积过程。
也就是说，她本身心脏是有潜在问题的，属于“心脏疾病”的备胎人群。
心气不足的人群，常常有哪些表现呢？
面色：“心主血脉，其华在面” ，当心血不足，气血无法滋养面部，就会脸色差，没有光泽感，缺乏神采。
舌象：“舌为心之苗窍” ，心气不足的人常常舌尖是有凹陷的，呈W型，舌色淡白。

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（舌尖已经初步形成了W型）
情绪：“心藏神” ，心气不足就很难完全把心神收回来，因此我们的情绪思想很容易波动，不稳定。所以这样的人会容易大喜大悲，开心的时候特别开心，难过的时候就更容易崩溃，不太能平和地控制自己的情绪。
症状表现：容易感觉到无力、没精神，睡觉多梦、易醒，容易胸口闷、喘不过气等等，尤其到了夏天就更严重。
这个朋友就是这样的情况。他原本心气不足，身体有淤堵，又碰上立夏这个节气，就很不舒服了。这时候用刮痧的手法把心脉的淤堵疏通开，就可以有立竿见影的效果。
立夏开始，与“心”有关的问题会逐渐增多。胸闷也是比较常见的，刮痧就是比较快速和有效的解决方法，这里我把具体操作写出来，大家生活中遇到了类似情况，也可以借鉴尝试。当然，最好还是咨询医生，在医生的指导下操作。
当时这个案例中，我的具体做法是这样：
取穴：曲泽，膻中，期门。我使用的是黄铜刮痧板，大家可以自由选择，牛角的、砭石的都可以。

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我先顺着心包经的循行路线，轻轻疏通朋友手腕到手肘位置，意在轻微疏通， 10下即可。
然后重点穴曲泽。曲泽为心包经上要穴，也是疏通心包常用穴。这里可以稍重， 100下，曲泽穴附近朋友出痧很重，但是刮完她自我感觉已经没那么憋闷了。分页标题
接下来是膻中。膻中在胸骨柄上，手法宜轻，可以沿着膻中，往璇玑，云门方向呈弧型刮动。对于心脉淤堵人群来说，这段区域是最容易出痧的，颜色深浅反应了淤堵类型和程度。这一块我持续刮了10分钟，一片紫痧，惨不忍睹。
最后是期门：期门为肝经上的要穴，也是易淤堵穴，这个部位可以稍重， 100下。《释名》释疾：“厥气从下厥起，上行入心胁也。 ”本穴为厥阴经之末穴，处于肝经与心包经的连接地带，由于立夏本是春夏相交，肝气转弱，心气渐强的时刻，且肝为心之母，此时适当疏通期门，可以帮助疏通肝气，去除淤堵。
以上穴位，只是我根据朋友的情况，做出的简单搭配。整个操作过程，可以以点为中心，成片刮痧。在出痧明显的地方重点停留，多考虑接受刮痧者本身的感觉，在她觉得刮后轻松或者酸痛明显的地方侧重刮，灵活处理。
【心气容易胸口闷、睡觉多梦，主要还是心气不足，身体里面有淤堵】最后还有个小建议：对于平时偶尔会有胸闷的人，如果不会刮痧，可以选择睡前按揉膻中穴10分钟。长期坚持，也会有一定的效果。