【】夏季感冒多因“暑热”，来碗荷叶扁豆花粥

本文医学指导专家：广东省第二中医院针灸康复中心主任中医师聂斌
最近，气温持续攀升。夏日炎炎，不少人戴着口罩外出都会感到异常闷热、还会有呼吸不畅的情况。为此，广州林女士就向大家分享了自己独特的解暑方法。

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天气太热，容易外感暑热，造成感冒乏力来自广州林女士的解暑方法：
近日趁着假期，我陪同父母一起到郊外运动，呼吸一下新鲜空气。可回家后，父亲开始出现头晕目眩、口渴心烦、体倦乏力的外感暑热症状。母亲见状，立即为他煮了一锅“荷叶扁豆花粥” 。服用2次后，父亲的不适症状得到了缓解。特此来信，推荐给更多有需要的读者。
具体方法：
准备鲜荷叶1张，白扁豆花15克，大米100克。先用大米煮粥，粥煮成后，加入白扁豆花，再煮5分钟。
关火后，趁热将荷叶盖在粥上。待粥呈淡绿色，即可食用。注意不可将荷叶与粥同煮，否则清热解暑之力大减。
【【】夏季感冒多因“暑热”，来碗荷叶扁豆花粥 | 我身边的简易疗法】

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天气太热，解暑试试荷叶粥主任中医师聂斌点评：
老人在夏日外出活动容易被暑湿所伤，导致脾胃不和，出现一系列外感暑湿的症状。
偏方中，白扁豆花能健脾化湿以和中，其药性虽偏温，但无温燥助热伤津之弊，故可用于治疗暑湿吐泻，而且也可以有健脾胃的效果。荷叶味苦、性平，归肝、脾、胃经，能清暑化湿、升发清阳、凉血止血，善于治疗外感暑湿之证。
综合来看，此粥能清热化湿，适合外感暑湿后发热身重、胃脘胀满者服用。
文/健康参考全媒体采访人员陈晓琨
通讯员/李朝金小洣
图/来源网络
编辑/朱志安