『』高血脂的罪魁祸首不是肥肉，一物常吃，血管堵塞了，脑梗塞也来了

高血脂是对健康危害非常大的血液疾病，它会堵塞血管，引发心梗、脑梗等重大疾病，严重危害健康。高血脂与饮食的关系非常大，在人们的印象中，肥肉是罪魁祸首。其实，有一种食物，比肥肉的危害还要大，是真正的“元凶” 。

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中医素有“以形补形”的说法，比如牛鞭壮阳，猪脑髓补大脑等。猪脑富含蛋白质和脂肪，另含硫胺素、核黄素、抗坏血酸等成分，具有益脑髓、补虚劳、镇惊安神的功效。于是，很多人为了补脑，大量食用动物脑髓。殊不知，高血脂就这样产生了。
猪脑，属于胆固醇含量最高的食物之列，是肥猪肉胆固醇含量的30倍，每 100克猪脑中含胆固醇高达38克。高血脂的人吃了，就像吃毒药一样。长期吃的话，血管很快就堵住，脑梗、心梗随之而来。

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那么，日常生活中什么食物胆固醇含量，还能降血脂呢？下面，小编给大家具体介绍一些。
山楂。它含有丰富的维C和其它微量元素，能够软化血管，有利于血液的通过。还能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。

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不饱和酸。体恒月麻亚酸里面富含植物甾醇和月见草油，具有双重降血脂的效果。植物甾醇能显著减小动脉硬化指数，对高脂血症和动脉硬化有较好的预防作用。
体恒月麻亚酸类不饱和酸可以增进血液回圈减少脂肪在血管内壁的滞留，有显著的降血脂、溶血栓等功效。
燕麦。燕麦是本身就是一种低脂食物，不会增加人体血脂的含量。而且，可有效地降低坏胆固醇浓度，提高好胆固醇水平，其所含的皂苷能改善心脑血管功能。
【『』高血脂的罪魁祸首不是肥肉，一物常吃，血管堵塞了，脑梗塞也来了】核桃。虽然油多但不发胖。同时，核桃还有非常好的降低胆固醇，净化血液的作用。可以消除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。