野蝴蝶血管不好的人，身体会出现4个异常，若没有，血管保养得还算不错

血管，被称为“生命的蜡烛” 。
它连着人体各处，负责“输送”营养， “排泄”废物。
然而，血管也会“年久失修” ，岁数大的人，若不保养好血管，就会出现一系列问题。

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可见，生活中，养护好血管的重要性。那么，血管受到伤害，会出现哪些症状？
血管不好的人，身体会出现4个异常，若没有，血管保养得还算不错
1、胸闷
心脏是全身血液的“源头” ，一旦血管堵塞，血液不能及时流回心脏，心脏就会受到影响。
因此，血管堵塞的人，会出现胸闷、胸痛、气短等症状。
尤其在晚上，这种症状会加重。
2、脚部发冷
双脚，人体末梢，当血管发生“堵塞” ，脚会有感觉，比如脚部发冷，脚背脉搏减弱等。

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此外，血管不好的人，走一段路就会感觉腿酸，严重的甚至无法走路，如果休息一会，便可缓解。
这是典型的动脉血管堵塞的症状，要及时治疗。
3、脉搏减弱
如果，上肢动脉堵塞，会产生一侧或双侧动脉搏动减弱。
此时，手臂血压会降低，严重时，上肢还会主动"窃取"大脑的血液，导致大脑缺血。
4、手臂发麻
双手距离心脏较远，若血管出现问题，血液难以到达双手，就会出现手臂发麻的症状。
此外，双手也会无力，异常冰凉、指甲内陷、手掌发紫等。

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若一侧肢体出现发麻无力，要注意中风。
血管不好，少吃5种食物
1、高盐食物
高盐食物易导致血压升高，冲击血管，易使血管变形。
持续不断地变形，会使管腔狭窄，血栓形成，血栓逐渐长大，最终造成血管堵塞。
2、油炸食物
油炸食物、过油的食物，要少碰。
这类食物，含有较多的油脂，不利于血脂、血管健康。

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并且这类食物容易产生反式脂肪酸，对心脑血管造成伤害。
3、动物内脏
大部分动物内脏，都含有较高的胆固醇。
一旦摄入过多，会变成低密度脂蛋白胆固醇，也就是人们常说的“坏胆固醇” 。
这类物质，对血管伤害极大，因此血管不好的人，要少吃动物内脏。
4、奶油类食物
奶油蛋糕、泡芙等，不但含大量奶油，还含有较高的糖分。
首先，奶油吃多了，其含有的反式脂肪酸也会增加高血脂、高血糖等疾病。

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其次，糖分摄入过多，会扰乱胆固醇，导致血管收缩。
5、酒
喝酒过量，也会伤到血管。
长期大量饮酒，还会出现严重的高脂血症。
所以，想要改善血管状态，一定要注意解酒，不可贪杯！
保护血管， 4个日常习惯要做到
一、多饮水
白开水，可以说是最好的饮品，也是血液最佳稀释剂。
在清晨起床后，喝上一杯温热的白开水， 35-40℃左右，很有必要。

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切记，养血管的水，最佳选择就是白开水，淡盐水、饮料、果汁等皆不宜。分页标题
平时可以喝点养血管的茶：
茶水，是健康饮品，淡茶水，也是很好的血液稀释剂。
在两餐之间，喝点茶水，可疏通血管，减少血栓的形成。
华花苗苦丁茶，泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，保护血管健康。
用华花苗、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水喝即可。
荷叶，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓，有益血管健康。

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小叶苦丁，也是药用的植物，用其泡水，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，改善血管堵塞。
华花苗，更是十分常见的植物，全株可入药，用其叶子泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。
这几种搭配在一起，做杯代茶饮，可促进身体排毒，降脂、降压，改善血粘稠，防血栓，保护血管健康。
二、要常做运动
即使工作再忙，为了自己的健康，也要抽出时间运动。
通过合理的运动，可有效的预防高血压，高血脂，提升心肺的功能。

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每天保证30分钟以上的运动即可，实在没时间，可以常做一些运动。
散步、跑步、爬山、骑车、打太极等运动，都对身体有益，对血管有益，平时要多锻炼，少懒惰。
三、注意睡眠
良好的休息可以促进血管健康，所以睡就显得尤为重要了。一定要睡的好！
长期熬夜会降低身体抗病能力，还会促使体内分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，导致血管收缩、血流减慢、血压升高等。
血管不好的人，要注意睡眠。睡眠在7-8小时之间， 23点之前，要进入睡眠状态。

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四、少生气
良好的情绪，身体可释放大量的免疫物质，增加抗病能力。
而国外的实验显示，一个正在生气的人，呼出的气体可以毒死一只小白鼠。
尤其是心脑血管不好的人，经常生气，过于激动，心脏病、中风的几率大大提高，可以说，激动是心脑血管疾病最应该注意的事。

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