负债当你负债累累、被身边的人瞧不起的时候，强烈建议看看这篇文章 |心理|满足与需要

没有谁的人生是一帆风顺的，大家总要经历一些挫折和坎坷。
也许不少人在落魄之后，还会遭到他人的嘲笑，被身边的人瞧不起。
所以，当我们的人生跌到低谷时，应该怎么样为自己进行心理建设呢？
实际上，这是一个后置命题。
也就是说，这类人曾经成功辉煌过，或者是对于自我实现太过迫切，也可能是曾经幻想过未来成功的模样，这些大多都会令人们的虚荣心快速膨胀。

本文插图
美国著名社会心理学家亚伯拉罕·马斯洛提出，自我实现是每个人都需要的。
这也是是“马斯洛需求层次理论”中最高层次的需要：用尽自身才华和能力，使个人理想和抱负得以实现，通常体现为自我虚荣心的满足。
能够自我实现的人，对于他人的接受能力也很强，善于解决问题，有很强的的自控能力。
动机理论：重拾信心
人们做任何事的前提条件是拥有信心，当一个人空有妙计，但却缺乏信心的时候，一切都是空谈。
社会学习理论的创始人阿尔伯特·班杜拉(Albert Bandura），在20世纪70年代，所著《思想和行为的社会基础》一书中，率先提出“自我效能感（Self-Efficacy）”这一概念。
该概念是指个体对自己能否完成某一行为的推测和判断。而个体的心理状况，会对这种期望产生影响。

本文插图
研究指出，能够对自我效能感产生影响的因素有：个人自身行为的成败经验（direct experiences）、替代经验（vicarious experiences）、模仿或言语劝说（verbal persuasion）、情绪唤醒（emotion arise）和情境条件。
也就是说，当人们不能生产出足够的自我效能感，就会对周遭的一切事物感到无力，并且失去欲望。从而导致他们不能从周遭事物中，探寻到自己的价值。
浅显来说就是，他们会一直颓废的生活下去。
因此，当人们负债累累，又被周围的人瞧不起时，首先最应当做的是调整心态，重新找到自信。

本文插图
锻炼自己的逆商
在日常生活中，时常有人提及IQ、EQ和AQ ，也就是所谓的智商、情商和逆商，这三商被认为是成功必不可少的要素。
比起智商和情商，逆商一词较为少见。逆商是由美国的一位职业培训师首先提出，他认为：逆商也可以被称为挫折商和逆境商，是指人类在面对逆境时的反应和摆脱的能力。
保罗·史托兹教授对于“逆商”进行了一系列研究，并将逆商划分为四个部分：控制感（Control）、起因和责任归属（Origin& Ownership）、影响范围（Reach）和持续时间（Endurance）。
其中，控制感是指一个人对于周围环境的信念控制能力，控制感较强的人总是相信自己能够冲破困境，而控制感较弱的人则选择听天由命。

本文插图
第二次世界大战美国著名的军事将领巴顿曾说过：
“衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。 ”
也就是说，判断一个人是否成功，不是看他目前有多么厉害的成就，而是要看他曾经面临过怎样的苦难和挫折，以及他是如何改变、重新有所成就的。
这是一种能力，并且，这种能力不是人人都能够拥有的。同时，也有学者认为，百分之百的成功等于20%的智商加80%的情商逆商之和。
从各个方面来说，一个人的逆商对于其成长是十分重要的。分页标题

本文插图
【负债当你负债累累、被身边的人瞧不起的时候，强烈建议看看这篇文章】
人们总是只能看见高处的繁华和美妙，却不明白在低处时，才能够更好的反思。
逆商是一个人面对、战胜挫折的意志力，往往比智商和情商更为重要。
总的来说，当人们负债累累，被身边的人瞧不起的时候，自我心理建设是最为重要的。
而自我调整，恢复信心和魄力才是最关键的建设方式。
每个人的成功之路上，都会面临着种种坎坷，荆棘丛生的道路只能是自己独自走过。
面对身边的人的讥讽和嘲笑，大可以抛诸脑后。用最终的成功来证明自己，用强有力的成绩去回复他们。
正所谓凤凰涅槃，浴火重生，一个人只有在经过过磨难的洗礼之后，才能更加明白坚强独立的可贵，这样的人才值得拥有精彩的人生。
- The End -
作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《Cognitive Psychology》