感情面对伴侣离世，如何摆脱感情的依赖，从痛苦中走出... |人格|情感|生命|

_本文原题：面对伴侣离世，如何摆脱感情的依赖，从痛苦中走出...

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如何摆脱感情的依赖
作者 | 徐敬东
有人问我说，她的一位大姐的老公突然离世，已经三个月了，该如何帮助她才好？
这是很大的创伤，如果夫妻感情还不错，这样的创伤没有那么容易过。即使只是谈恋爱，一段感情的失去都需要3年的时间才能平复心中的伤痛；如果是一个老公，如果他们感情很好，在一起生活了几十年，突然离去，这个打击太大了。最重要的是人都有感情，对于任何一个人，任何一个事物，只要是相处久了，都有感情。
这个感情其实就是心理上的依赖！如果我们客观冷静地解释什么是感情的话，感情就是心理上的依赖。我曾经说过一句话：无情方是大爱。什么叫无情？无情就是心里没有任何依赖，心里没有依赖意味着什么？就是独立，心灵的独立，不假借和依靠任何东西，而完全独立地存在。

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关键是如何才能做到完全独立地存在？这取决于你是否足够认可和认知到自身的价值，你是否真的认识你自己这个生命。我们头天晚上做的催眠沙盘，就是为了让大家更全面、真实地认识自己，如果你真的知道你是谁，并且也真的知道你的人生价值是什么，那你就在开始独立了。我指的独立是人格的独立，而一个人格独立的人，他就不会因为身边的人或者事或者物的离去而太过悲伤，因为没有必要，也没有意义了。
所以，如果你要帮她的话怎么办呢？首先，你让她把内心的情感寄托在别的事物身上，最好不要放在人的身上，因为人不可靠，我指的不可靠不是关于人的人格问题，而是指人都是多变的，人都是在流动的，如果你把心理的依靠放在人的身上，人生无常，危险性太大。为了让内心有一个踏实的依靠，最好能够找到一些非生命的东西，比如说一样爱好，阅读、绘画、书法、音乐等，这些会让你的内心获得相对长久的依靠。经由把情感从人的身上转移到非生命的东西身上，一旦你的情感能够投入到一些非生命东西上的时候，其实你的人格就已经开始实现了独立的过程。因为当你把情感放在生命的身上，你是在向他索取，而当你把你的情感放在非生命的东西身上时，你已经在开始创造了，经由这个创造的过程，你的人格就会渐渐走向独立。
这个功课是难的，但是这个历程就是这样，无法改变，路只有这一条，就看人有没有勇气和决心走上这条路！
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