「养生」藏在身边的“肝脏清洁工”，每天喝一点，肝功能一天强过一天健康|养生|生活

肝脏是我们身体的重要器官之一，有解毒、排毒、新陈代谢等强大功能。肝功能受损的话，会影响毒素的排出，毒素会蓄积在体内，引起各种各样的疾病，严重的话还会致癌。肝脏不健康的人保护肝脏是很重要的哟！千万不敢忽视。它们是隐藏在身边的“天然肝脏王” 。每天喝一点点，肝脏一天比一天好。

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1、菊花茶
菊花茶是生活中人们常喝的天然保健茶，菊花进入肝脏。有养肝脏的效果。肝脏不好的人经常喝一杯菊花茶的话，肝脏就会慢慢好起来，菊花中还有丰富的维生素A ，有很好的保护肝脏的效果。
2、酸奶
经常吃酸奶对肝脏有很好的保护作用，对多种肝脏疾病都有帮助治疗的作用。肝病患者选择饭后喝酸奶，还可以促进消化，保护肠道健康。

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3、枸杞
枸杞中含有的多糖可以保护肝脏不受损。枸杞还可以提高肝脏的修复能力，有效阻止脂肪在肝脏细胞中储蓄，增强肝脏细胞的新生。另外，将枸杞泡在水里喝的话，眼睛会变得明亮，缓解由于眼睛疲劳和肝血不足造成的视力疲劳、眩晕、眼睛模糊、眼睛模糊等。
4、柠檬水
柠檬养肝健脾，有防毒解毒的作用，经常喝柠檬水保护肝脏细胞可以避免损伤，还可以促进蛋白质的形成，加速肝脏细胞的修复和再生功能，进而保护肝脏的肝脏。可以起到保护的效果。

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5、莲子茶
莲子性冷，但是无毒的，味道很苦。服用后有安神清热等效果。对肝脏有排出毒素，去除毒素的效果。夏天很热。应该经常喝莲子茶。另外，莲子茶有降温的效果。长期饮用的话，皮肤会有弹性。
6、艼灵芝泡茶
艼灵芝，又被称兰茸艼。从中医学的角度来看，艼灵芝是能够入“心、肝、肺、脾、肾”五经的上好的药材。如果一个人肝脏不好，常食艼灵芝可起到护肝、排毒的功效，长期服用可以起到预防肝损伤以及修复受损肝脏的功效，还能有效缓解失眠、便秘等症状。平时，将艼灵芝切片，取一到两片放在杯子里，加入刚煮好的沸水，同时在加水的时候用筷子搅拌，温度降到40度左右，就可以饮用。

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7、蒲公英茶
频繁饮酒会引发脂肪肝，用蒲公英泡水喝不仅能保护肝脏，还能提高肝脏排毒能力，减少脂质在肠道内的合成和吸收，防止病原菌侵入肝脏。
8、核桃粥
【「养生」藏在身边的“肝脏清洁工”，每天喝一点，肝功能一天强过一天】核桃中不仅含有钙、铁、磷等元素，还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的矿物质。各种各样的维生素、蛋白质、矿物质是对肝脏健康有益的营养素。在核桃、红枣、糯米中加入适量水放入锅中煮。煮好后用盐或糖调味就可以了。