王药师心血管讲堂TB中老年人常喝绿茶，身体会发生什么变化呢？

现在，人们的生活水平有了很大的提高，这也使得很多中老人群都喜欢在闲时来一杯茶饮，尤其是绿茶。绿茶不仅好喝，而且还有很多好处，常喝绿茶身体将获益颇多。
中老年人常喝绿茶，身体会发生什么变化呢？
绿茶虽然是一种饮品，但是其中所含多种天然物质，比如茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素等，这些成分具有一定的药用价值，可发挥抗炎、利尿、抗衰老等功效。对于中老年人群来说，适当喝些绿茶，确实有助身体健康。

本文插图
常喝绿茶，身体会获益！
1、预防心脑血管疾病
作为人类健康的头号“杀手” ，心脑血管疾病严重威胁着中老年人的健康。而绿茶中所含茶多酚、儿茶素、维生素等有效成分，可促进脂肪溶解，促进胆固醇排出，不仅可帮助减轻体重，更能降低血脂，防止动脉粥样硬化斑块形成，预防心脑血管疾病的发生。而且，绿茶中所含的茶甘宁还能增强血管弹性，进一步发挥作用。
2、抗衰老，助长寿
绿茶中所含儿茶素具有清除自由基，抗氧化的作用，不仅能帮助养护皮肤，消除皱纹、黑斑等，使得皮肤变得红润，还可增强机体免疫力，发挥抗衰老的作用。不仅如此，绿茶中所含的多种有效成分，可协同发挥作用，帮助保护血管和心脏，预防一些慢性疾病的发生，同样可起到抗衰老的作用。
3、预防癌症
有研究证实，绿茶中所含茶多酚与抗癌药赫赛汀结合，可变成更有效抑制肿瘤生长的复合药物，不仅能够直击肿瘤部位，还能延长药物半衰期，使得药物发挥更持久的作用。绿茶发挥一定抗癌作用的成分主要是儿茶素、茶多酚、茶碱、维生素等，这些有效成分不仅有助增强免疫力，还能起到抗癌的作用。另外，茶叶中所含的硒、钼、锰、锗等无机元素，同样有一定的抗癌功效。

本文插图
4、杀菌抗毒
曾有研究表明，绿茶中所含的茶氨酸，可使得人体抵御感染的能力增强5倍，常喝绿茶可帮助更好地低于病菌的侵袭，有助预防流感等感染性疾病。
【王药师心血管讲堂TB中老年人常喝绿茶，身体会发生什么变化呢？】5、防止口臭、保护牙齿
绿茶中所含儿茶素可帮助抑制生龋菌，预防牙菌斑生成，防止牙周炎等牙病的发生。另外，绿茶的杀菌作用也可防止食物渣屑滋生细菌，帮助防止口臭。
6、改善肠道不适
同样地，因为绿茶有一定的杀菌作用，对于细菌感染所致的急性肠胃炎，绿茶也可通过抑制细菌，发挥一定的防治作用。
7、其他作用
除了上述作用外，另有一些研究表明绿茶的特殊作用，比如曾有研究发现，绿茶中所含的多种复合物对眼部组织，尤其是角膜相关组织具有一定的保护作用；另有研究发现，老年人每天喝茶可降低老年痴呆的发生率，还能减少抑郁症的发生。

本文插图
喝茶也得特别注意！
总之，绿茶作为健康的饮品之一，适合老年人长期饮用，但是需要注意的是：
1、喝茶也得有个度，尤其不能喝太浓的茶，以淡茶为主（每克茶用沸水量＞50ml）；
2、有冠心病、快速性心律失常、房颤、早搏等心脏疾病的患者，要慎用茶水，尤其是浓茶千万不能喝，高血压患者也得远离浓茶；
3、神经衰弱者、消化道溃疡患者、贫血患者、营养不良者、肝病患者不能喝茶；
4、饭后不能立即喝茶，也不能空腹喝茶，忌睡前饮茶，不能和过夜茶，醉酒不能喝茶；分页标题
5、吃药不能喝茶，更不能用茶水送服；
6、孕妇、哺乳期妇女以及更年期妇女不能喝茶。