『』李若彤秀腹肌：持续自律，才是女人最高级的化妆品

文/南乔
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现在只要一提到娱乐圈的腹肌女神，很多人第一时间想到的就是李若彤。
就在前几天，李若彤腹肌就上了微博热搜，已经年近五十岁的她，在微博上大大方方地秀出了自己的六块腹肌。

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她的年龄，在娱乐圈一直是一个谜，有人说她四十多岁，有人说她已经五十好几了。但她精致的容貌和令人羡慕的身材，在告诉我们每个人，她应该连四十岁还不到吧。
在各种镜头下的她，自信美丽大方，完全不像已经迈进中年妇女的行列。在她的身上，我看到了女性对爱美的放纵，对运动的执着，对自律的追求。
从25年前的小龙女到如今的腹肌女神、不老偶像，李若彤深刻诠释了持续自律，才是一个女人最高级的化妆品。
虽然李若彤是最近这两年才在大家面前秀她的健身和腹肌，但她一直都在坚持运动，持续自律做自己。
李若彤在采访时说，运动已经成了成为她生活中不可缺少的一部分，这辈子都不能舍弃。对她来说，运动和自律已经深深刻进了她的骨子里。
哪有什么天生丽质，背后都是日复一日的持续自律。别人想给我们看到的，永远都是他们最光芒夺目的时刻。
人有时候是一种特别贪婪的动物，当你身上的某一处闪光点被激发出来以后，你就会想挖掘自己身上更多的光芒，整个人都会慢慢发光发热。
自律给李若彤带来的不仅仅是性感美丽的身材，更多让大众看到了一个不一样的李若彤。
近年来，李若彤是以慈善女星的形象活跃在大众视野下，她全身心地投入到公益中，在许多的孤儿院都可以看到她的身影。
自律正在慢慢塑造她的完美人设，也让大家认识到一个她另外真实的一面，坚毅和顽强。
正如一位法国美人专家说的：不要小看一个能够长久保持优美身材的女人，这通常是一个顽强和很有自制力的女人。
持续自律的李若彤，就是这样的女人。

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02
持续自律，真的有那么重要吗？
记得过年在家的时候，某卫视在播《温暖的弦》这部剧，女主角是张钧甯。我那刚毕业的堂弟看到张钧甯出场了，就贼开心地搬好凳子坐在电视机前守着。
我好奇地问他，你平时不是不看这种偶像剧的吗，怎么这下突然来兴致了？
他一脸激动地回我说，张钧甯是她的女神，她的剧必定要捧场。
【『』李若彤秀腹肌：持续自律，才是女人最高级的化妆品】一开始我还以为，这小子是被人家的美貌暂时性吸引了，深入了解才知道，原来他是被张钧甯一直以来热爱跑步，坚持自律深深吸引住了。
从25岁开始，跑步就已经成了张钧甯的日常，坚持了整整13年。无论工作有多忙，始终坚持保持着一周四次的运动锻炼。
堂弟说，能够把一件事长年坚持做下去，时刻保持自律的女生，真的好美。

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要知道，我堂弟二十二岁，张钧甯三十八岁，两人相差整整十六岁。是不是觉得有点不可思议呢？
后来对张钧甯了解多了，我才知道这个自律的女人散发的魅力有多大，活得有多精彩。
她和她的好闺蜜陈意涵列出过一张“30岁必须完成的5件事”的清单，辫子头、刺青、裸泳、跳海、亲吻陌生人。分页标题
这五件事，一件比一件大胆，但在她们三十岁之前，都把这张清单上的事情给一一实现了。
在《向往的生活》第三季里，张钧甯总是早晨第一个起床，跑到房间外面做瑜伽做冥想，还常常拉着嘉宾一起去晨跑，一次又一次刷新了观众对她的认识。
持续自律，坚持做自己的同时，其实也是在经历一个去认识一个新的自己的过程。
自律带给张钧甯的不仅仅是因为运动带来的健康，更多的是让她持续散发出女性的魅力，这份魅力比所有的大牌化妆品都要高级。
张钧甯曾在她的微博里说过这样一段话：只要往前多跨一次，步数就会增加，没有什么比这更踏实的事了。
其实自律也是如此，今天比昨天多坚持一次，优秀就会累积多一份。
自律的人生，更自由，也更踏实。

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03
有人也会问，为什么持续自律可以成为一个女人最高级的化妆品？
我想回答你的有两点。
第一，自律带来自信。
我们常说，自信是一个女人最好的化妆品，然后很多的女性就不断鼓励自己说，我要自信，我一定要自信。
很少有人会停下来问一句：女性的自信要从何而来呢？
要记住，只有真正自律的人，才配拥有自信。
一个人的自信是从内而外散发出来的，没有内在的自信一切都是伪自信，而自律是通往自信的捷径。
第二，持续带来效果。
最近兴起了一个很特别的词语，叫“朋友圈式自律” 。指的是那些常常在自己朋友圈里立下很多的flag ，最后却没几个能坚持得下来的人。
朋友圈里的自律，暴露最大的一个弊端就是：自律只有一个起点，然后就没有然后了。
没有持续的行动，一切的自律都没有意义。

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可能很多人都会说，自律太难了，而且还要持续自律，真的做不到啊。
其实很多时候我们会觉得一件事很难，做不到，最大的原因是只会片面地看待问题，双眼只盯着自律所带来的好的那一面。
我们不断地去看别人自律的人生有多优秀多美好，然后就把这份优秀和美好直接粘贴复制到自己幻想的自律人生里。
我们很少会去思考，如果不自律带给我们的，将又是怎样糟糕的人生。
复制粘贴很容易，最难的是原创。
如果现在我问你，你是想四五十岁以后，像你身边的许多大妈那样天天搬个音响到公园里去跳广场舞，还是想像李若彤、张钧甯她们那样拥有令人羡慕不已的身材和气质，不断地绽放自己的女性魅力。
你可能立马就丢下手机，关掉综艺，拿出你放在床头一直都没看完的书，然后认认真真地读起来，又或者是穿上许久没穿过的运动鞋，到外面跑出一身的大汗淋漓。
你要知道，吃不了自律的苦，那你就只能买最贵的化妆品来填满自己平庸又无趣的生活，而且还不一定能填满。
这一切的选择权，此时此刻就在你手里。

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04
海明威曾经说过，优于过去并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。
持续自律就是一个不断优于过去自己的过程，那么我们要怎么样才能做到持续自律呢。
首先，心态要稳。
很多自律的失败就败在了前期的心态上，自律是一个长期的事情，不可能在短时间内就收获到预期的效果。分页标题
稳住心态，是自律成功的第一步。
就像时针走得很慢，要用多60倍的时间才能走到秒针已经走过了60次的终点，但人们往往最关注的是现在几点了，而不会问现在几秒了。
能被看得见的成就都是被时间磨出来的。
能做到长期自律的，一定都是心态平和的人。他们会懂得在各种瓶颈期和疲倦期调整自己的状态，会坦然面对自律带给自己的一系列改变。
我们一直在追求结果，其实过程本身，就是结果。
其次，在细节处发力。
真正做到自律的人都知道，行动力决定了自律的程度，自律的程度决定了人生的高度。
行动力不是一种能力，更多是通过刻意练习获得的一种技能，往往体现在各种大大小小的细节中。
很多人都是因为萧亚轩的情感史而知道她的，我们只知道她的男朋友都是年轻帅气的小鲜肉，但很少会看到她对自己“变态式”的自律。
每天坚持打卡运动，而且她会在运动后用心地给自己化妆，搭配衣服。她给自己定下的要求是：就算下楼倒垃圾，也要保持精美的妆容。
在细节处刻意练习出来的行动力，更有力量。
当我们想通过自律改变自己的时候，想得最多的永远是我们要做出哪些大事来证明自己真的有在自律。
往往忽略了其实从小事做起，在细节处发力，才是自律的关键所在。
最后，持续行动。
行动很重要，但持续行动更重要。
自律可以带来自信，这我们都知道，但只有持续自律才能收获成效。
村上春树十几年如一日地在凌晨四点起来，坚持写作跑步，这一高度自律的坚持为他带来的是一年一部的优秀作品。
虽然他一直在陪跑诺贝尔文学奖，但他的优秀，我们有目共睹。
持续行动，才有持续的反馈，优秀也随之而来。

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如果说各种国际大牌化妆品是最昂贵的化妆品，那么持续自律就是最低成本的自我管理，也是最高级的化妆品。
希望把这篇文章看到最后的每一个你们，要记住一个人是否美丽，和多贵的化妆品无关，而是在于其是否持续自律。
要相信，自律带来实力。