人格当心理学家在说“人格”时，他们是在说什么？ |《成为更好的自己》 |许燕|人生|暗黑

_本文原题：当心理学家在说“人格”时，他们是在说什么？ |《成为更好的自己》
作者 | 阿呆
你是否曾置身于孤立无援之境，面对困难时踌躇不前，进退维谷？
你是否曾面对心爱之人，心生欢喜，最后却因深入了解三观不合而分离？
你是否曾徘徊在人潮涌动的街头，对于复杂的人性百思不得其解？
面对人生的种种困惑，我们需要有积极健康的心态去提升人生格局，不断地在学与思的过程中成长，完善自己的处事方式，从而成为更好地自己。
而在“成为更好的自己”之前，我们应该首先学会认识自己，了解自己的人格。
人格给了我们人生舞台多样的演技 | 内在我与外在我

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“真相只有一个，为了美化自己的道德，减轻自己的罪恶，掩饰自己的过失，人人都开始叙述一个美化自己的故事版本。 ”
——《罗生门》
在电影《罗生门》中，同一个事实，在强盗、武士、武士的妻子、樵夫的叙述中，却被演绎成了完全不同的版本。他们每个人都选择了带上“面具” ，从而能够维护自己的利益、在险境中求生。
“面具”一词的古希腊文，正是“人格”这个词的起源。我们的人格既有像面具一样的外在行为表现特征，也有面具背后的内在真实自我特征。
人格是多样而复杂的，我们往往会依据环境而改变自身的行为。比如在有着集体主义文化的中国，人们会很小心地遵守社会等级，遇见年长的人使用尊称。而在个人主义文化的国家，比如欧美国家，人们很少会留意社会定位，很多学生甚至会直呼教师的名讳。我们每个人在生活中都扮演着多种不同的角色，而依据角色去做出适应性行为，有助于我们与他人和睦相处、融入集体。
但我有时候很讨厌那个“冷漠无情”的自己 | 阳光下必有阴影

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通往权力的道路，是由伪善和亡兵铺成的。
——《纸牌屋》
在美剧《纸牌屋》中，的主人公Frank为了登上总统之位，将他人视为工具，随意操纵。当“工具人”采访人员Zoe逐渐摆脱他的控制时， Frank便毫不犹豫地将其杀害。
Frank具备典型的暗黑人格，即：马基雅维利主义、自恋和精神病态。马基雅维利主义的人看重权力、忽视道德。当他们为别人带来痛苦时，内心会充满邪恶的快感。自恋的人主要表现为以自我为中心，他们注重着装和仪表，在大型公共场合极具煽动性。精神病态的人行为冲动、冷漠残忍。当他们与别人发生冲突时，会失去理智，不计后果地伤害他人（详见：迷人而又危险的反派角色 | 「夜幕森林」暗黑人格）。
这些令人讨厌的暗黑人格也会或多或少在我们自己身上出现：在亲密他人相处时会收不住自己的脾气、说话没有边界，有意无意地出现“道德绑架”等等……

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这些行为似乎在这个高速发展的时代更突出了，因为我们与他人的人际交往的周期在逐渐地缩短，比如我们走出校园后，以往的同学便逐渐成为了躺在微信里的一个名字，既然以后再不相见，有些人就学会了快速对他人施加影响力，从而短期内在环境中实现利益最大化。
但不是所有的人都喜欢这样做。有人会想：这些黑暗面能不能消失呢?
瑞士心理学家荣格说：阳光下必有阴影。 2019年积极心理学家Kaufman等人针对人格黑三角又提出了光明人格三角，即：重视每个人的尊严和价值的人道主义、认为人在任何时候都不可把自己和他人仅仅视为工具的康德主义，以及相信人性本善的人性信任（详见：身立阴影，面朝光明 | 人格中的光明三角和暗黑三角）。你看，自己是不是也有着这么光明的一面?分页标题
不完美的我，如何成为更好的自己？| 乐观、坚韧、希望

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有些鸟是不能关在笼子里的，他们的羽翼太耀眼。
——《肖申克的救赎》
在电影《肖申克的救赎》中，含冤入狱的Andy在黑暗的监狱中并没有沉沦，而是通过乐观的态度、坚韧的品格，以及向往自由的希望重获了自由。乐观、坚韧、希望是人生发展中重要的人格金三角。
“一个人的性格就是他的命运” ，这是古希腊哲人赫拉克特利的经典之句。人格是一个人生活成败、喜怒哀乐的根源；乐观决定幸福人生，坚韧决定成功人生，希望决定有效人生。
对于乐观，我们需要用积极的生活态度去看待世界，靠自己去获得内心的平静与幸福的心态，而不是依赖他人。人生不如意十有八九，困苦与磨难是人生常态，关键是如何化解困境，提高翻转人生的能力。同时，乐观的人善于将坏事情归为暂时的、特定的、外在的、可控的原因。例如，乐观的人会认为数学成绩没考好仅仅是一次失误（暂时的）、下次努力了就会成功（可控的），这就会为下次取得好成绩做铺垫。
坚韧性是人格金三角当中能够决定成功人生的一个重要核心品质。我们需要有 “我可以”的信念，依靠自己的力量去寻找解决问题的方法，这便会提高成功的概率，让你感觉事事顺心。
希望是人类生活动力的源泉，它包括三个元素：目标、方法与动机。目标的确立需要是有意义的、明确的、可达成的。接着需要制定实现目标的设计思路与实施方案，并认真思考各种可能出现的困难和问题以及解决问题的方法。明确规划后，就需要有较强的执行力，让高动机推着我们去实现目标。

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希腊圣城德尔斐神殿上的有一句著名的箴言， “认识你自己” 。我们通过学习人格有关的知识，去对自我有进行深刻地洞察，可以是对成就的全新体验，也可以是一个改变自己的决定。在这个过程中，让我们用批判的思维约束直觉、准确地判断审视情感、深层地理解替代误解，绘制出属于自己的最美人生画卷吧！
专栏君

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《成为更好的自己：许燕人格心理学30讲》
篇幅宜人性： ★★★★★
趣味可读性： ★★★★
科学严谨性： ★★★★★
“我是谁”这个永恒的命题，从古至今困扰着无数的人们。咿呀学语中，我们知晓了自己的名字，在父母的引领下探索世界；打闹嬉戏时，我们结识了朋友，体味着友情带给我们的温暖和苦恼；青葱岁月里，我们懵懂地学会了思念，感受着爱情萌芽生长的悸动和喜悦。在这个过程中，我们逐步走向社会，承担着更多的角色，面临着更多的矛盾和冲突。
本书以积极心理学的视角，带领我们应用心理学的理论，由浅入深地剖析自我，深度挖掘那些隐藏在表象下的人格；在不断的反思中，更好地了解自我和他人，也为之后的人生探索指明了前进的道路。
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作者 | 阿呆
编辑 | 959
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