食全食美开学了，女儿迷上这早餐，味道香浓营养高，孩子常吃补钙益智力

开学了，女儿迷上这早餐，味道香浓营养高，孩子常吃补钙益智力。开学了，不少家长为孩子的早餐而烦恼，既要好吃，也要兼顾营养，而且还想要做法简单些的，毕竟现在天气这么热，一大早要在厨房忙活太久，也是一件比较烦人的事，有的家长嫌麻烦，早餐都懒得做，直接带孩子去外面吃，像我家附近的早餐店，很多家长带着孩子在吃。其实有不少早餐的做法很简单，而且好吃营养高，像今天要给大家推荐的这款黑芝麻核桃饼，就是一份很不错的懒人营养早餐。无需揉面，将所有食材拌一拌，就能上锅煎了，十分钟左右就能做好，很方便。

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早餐就爱这小饼，手不沾面，拌一拌煎一煎，出锅馋到流口水，特香。黑芝麻和核桃都是营养非常高，而且很适合孩子吃的食材，黑芝麻的含钙量比牛奶和鸡蛋都要高，而且还含有丰富的蛋白质和维生素，对孩子的生长发育都有着很好的作用。而核桃具有补脑益智的功效，两者搭配，再加上牛奶一起做成早餐饼，营养非常高，特别适合孩子吃。下面就把具体做法分享给大家，一起来看看吧。

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【黑芝麻核桃饼】
【材料】黑芝麻核桃粉：30克、牛奶：200克、面粉：60克、熟芝麻：适量
【制作过程】第一步：黑芝麻核桃粉和面粉一起放入碗中，稍微搅拌均匀。用低筋面粉或者中筋面粉都可以。

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第二步：一边搅拌一边倒入牛奶。

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第三步：将面糊搅拌成比较稀的细腻面糊。面糊状态类似于酸奶状。

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第四步：热锅，刷上一层食用油，将面糊倒入锅中成小饼状，撒上适量熟芝麻，煎至表面凝固，翻面再煎一小会就可以了。撒上熟芝麻味道更香浓，如果没有也可以省略。

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黑芝麻核桃饼就做好啦，非常的简单，是一道营养与味道兼备的快手早餐，喜欢的别错过，做给家人尝尝看吧。
【食全食美开学了，女儿迷上这早餐，味道香浓营养高，孩子常吃补钙益智力】

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