抑郁症我爱的人患有抑郁症，我怎么办？ |心理|爱|心理咨

最近几年，精神医学和心理学得到了快速发展，而心理健康的头号敌人「抑郁症」，也得到了很多人的关注。
大家对抑郁症都不陌生，很多名人、公众人物甚至是我们身边的人，用自杀结束了自己的生命，社会对抑郁症也越来越关注。
同时，这也激起了我们对抑郁症的恐惧以及逃避。
它就这样闯入我们的生活中，促使我们去了解它、认识它，只有这样我们才能更早发现身边人或是自己身上的端倪，更加从容地面对。
如果我们的爱人患上了抑郁症，我们该怎样帮助他（她）？

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如何协助他（她）进行治疗？
很多人在照顾患有抑郁症的亲朋好友时都会感到茫然无措，虽然他们很焦急，却不知道该怎样改变这种局面。
亲友可以做的事情有四类，一是配合医生的治疗，二是配合咨询师的治疗，三是照顾患者的日常起居，四是关注他（她）是否有自杀倾向。
配合医生治疗
主要是监督对方按时吃药，定时复诊，还有关注他需要监测的身体指标。
很多抑郁症患者都不愿意吃药，吃了几天，即使没有什么副作用，却也没什么显著效果，他们就会瞒着家里的人干脆不吃，当被发现时，他们的病情往往已经十分严重了。
有些患者病情更加严重，他们甚至无法自己完成吃药这个过程。
还有些病人会忘记吃药，这都需要亲友的监督帮助。

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配合咨询师的治疗
1.在做家庭治疗时，很可能需要亲友也参与其中，这是你一定要配合的工作。
不要觉得他病了，只给他治疗就好，自己不需要治疗。其实，很多时候家庭动力系统才是一个人心理问题的原因所在。
2.多倾听他的想法或是埋怨，鼓励他把自己的感受说出来，倾诉在一定意义上具有治疗作用，就相当于支持性心理咨询。
很多病人都没有倾诉对象，这对病情极为不利，如果有人愿意听他的倾诉，他会觉得自己是被接纳的，这是一种支持性力量。

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最后是怎样防范抑郁症患者自杀，以下是从专业角度给大家的几条建议。
第一，不要让病人接触到可以自残的物品。最常见的自杀方式有割腕、服安眠药、跳楼等，所以绝对不要让病人接触到安眠药以及锋利的东西。
在高处也要安装护栏，特别是家里楼层高的，一定要做好防范，保证他无法跳下去。
第二，要时刻确认他的安全，尽可能的陪在他身边或是找人陪着他，如果不得不离开，最好隔一段时间就给他发消息或使用别的办法确认他的安全。

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你需要做好哪些调整？
很多人认为，虽然自己不是很懂抑郁症，但身为亲人朋友，只要尽心尽力的照顾好他就可以了，哪怕累点，多费些心思，其他的也没什么影响。
实际上，照顾他们时需要做的准备，和抑郁症的严重程度有着不可分割的关系。
对于轻度抑郁症患者而言，得到亲人好友的理解和包容，就可以缓解病情，治疗也会比较简单，总体来讲对于亲朋的影响就比较小。
但如果病人病情十分严重，且没有进行正规的治疗，病程迁延时间就会很长，这个阶段，亲朋所承担的压力会很大，受到的影响也会比较大。
体现在心理方面的影响主要有情绪起伏大和无力感，在所有人都拼尽全力想帮助他治好病时，他的情况却上下起伏，不见好转。这时候，照顾他的人会感到绝望，体验到深深的无力感，因为他们不管怎样努力都无法治好他的抑郁症。分页标题

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此时的抑郁症患者已经很信任和依靠亲友了，一旦他情绪出现了什么问题或是遇到了什么糟心事，就会找他们求助，但这种时候，亲友的精力和耐心也所剩无几了。
一个人很难应付患者，所以最好两个及以上的人帮助他缓解情绪或是解决问题。
倘若只有一个人支持他，一旦这个人撑不住了，患者就会失去信心，受到更大的打击。
如果身边人得了抑郁症，患者本人以及亲友都需要做好心理准备，用勇气和信念战胜抑郁症。
总而言之，只有把自己照顾好了，我们才能更好地照顾抑郁症爱人。
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作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
【抑郁症我爱的人患有抑郁症，我怎么办？】参考资料：《Social Psychology》