心理医生开讲你的情绪病,可能源于母亲的遗传
生活中常听到别人说“累” , 很多时候不是身体累 , 而是内心的疲惫 。 各种压力让人们逐渐情绪化 , 很多时候自己还没有意识到情绪的产生 , 身体就发出了“警报” 。
>>> 比如一些人原本很开朗很活泼 , 但不知不觉就变得精神不振 , 情绪低落 , 失眠 , 没有胃口 , 没有精力 , 很消极 , 医学上叫做“抑郁症” 。
>>> 还有人突然觉得胸闷 , 心跳 , 烦躁不安 , 吃不好 , 睡不香 , 心理医学上叫做“焦虑症” 。
本文插图
这些情绪障碍被称作“情绪病” 。 精神科专家表示 , 不管是正面情绪还是负面情绪 , 长时间处在某种情绪中不能自拔 , 就会对健康产生不利影响 。
那么情绪病到底从何而来呢?
【心理医生开讲你的情绪病,可能源于母亲的遗传】
本文插图
情绪病的诱因有很多 , 比如工作的不顺利 , 家庭关系紧张 , 婚姻遭遇挫折 , 人身受到伤害 , 亲友的离世等等 , 这些外在因素被人们熟知 。
却不知情绪病还可能由内因所引起:遗传性、家族性问题对部分患者都是重要病因之一 。
荷兰的一次寒冬饥荒过后 , 那个冬天出生的孩子寿命更短 , 而且更容易罹患肥胖、糖尿病和精神分裂症;战争结束后 , 战俘士兵生下的孩子更容易早逝……
糟糕经历形成的创伤人们自己会有意识去修复 , 而遗传基因中携带的内因 , 因为被人们忽视 , 就会扎根在我们的身体中 , 改变我们的患病风险 。
而在情绪病的遗传中 , 女性往往首当其冲 。
本文插图
美国加州大学旧金山分校的研究人员发现 , 在许多皮质边缘结构(包括杏仁核、扣带回前部、腹内侧前额叶皮层、海马回等)上 , 母亲和女儿之间灰质体积的关联程度显著大于母子、父女和父子间的相关 。
皮质边缘回路是情绪调节的生物学基础 , 因而母系关系可能与女儿更容易患抑郁症紧密相关 , 而母亲患抑郁症与儿子是否抑郁症相关度较低 。
《中国妇幼健康研究》 也表示 , 母亲更可能将情绪性疾病遗传给女儿 。
很多女性情绪的状态并不能完全受自己掌控 , 她们往往看起来比男性更情绪化 , 思绪也更加敏感 。 除了外界因素的影响 , 其实还与遗传基因有关 。
本文插图
在生活中常有看到 , 一个易怒的母亲 , 她的女儿大概率也很情绪化;一个脆弱敏感的母亲 , 她的女儿性格是脆弱敏感的可能性也会很高;一个快乐无忧的母亲 , 她的女儿往往也会没有压力 , 擅长交际 。
所以不管作为母亲还是女儿 , 都应该对情绪进行梳理 , 尽可能减弱基因对我们的影响 , 减少情绪病基因遗传给后代的概率 。
本文插图
如何疏通这些来自基因中的情绪呢?
可以把冥想、沉思作为每日必做的功课、养成写日记的习惯、多做有氧运动、多摄入欧米伽3脂肪酸可消除抑郁情绪 。
还可以通过疗愈的方法 , 去疏通体内多年压抑形成的负荷 。
我们不仅需要关注自己的身体健康 , 还需要关注心情和意识状态 , 修炼自己的内心 。 在追求物质的同时 , 不忘记对心灵的照顾 。
情绪疗愈就像是一枚创可贴 , 从细微处去平复一些还不至于被称为疾病或问题的起伏 。
通过疗愈 , 进行深度的情绪疏通 , 借助一些情绪梳理的手段 , 清理祖辈积累的负面信念系统 。分页标题
- 生活看点|一个小动作,保护你的腰
- 标签|彰显你的个性,尽在兄弟PT-PR10BT趣味打印机
- 戏精大咖|不要让别人来告诉你,你的生活应该怎么过,你的生活你决定
- 冷爱|感情只会越过越淡?不,有4个方法,可以让你的爱情之花常开不败
- 医学原创故事会|男人喝酒时,身体出现两红两大,很遗憾,你的肝脏可能已经硬化
- 普兰诺|甜齁人的5部高甜泰剧,全程满足你的少女心!
- 美文共享|总有一个杯子能懂你的欲言又止
- 泽宇营养师|柳叶刀:每一滴酒都在伤害你的健康,5个喝酒常见知识误区要了解
- 东林夕亭TB|你的爱,要有点棱角;你的善良,要有点锋芒
- 折800|还有比掉内衣带、露内衣更尴尬的事吗?拒绝尴尬,从隐藏你的胸开始!