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沙拉酱是由色拉油和乳化剂制成 ， 主要成分就是脂肪 ， 每100克沙拉酱就有大概78.8克的脂肪以及724大卡的热量 。


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盐的主要成分是氯化钠 ， 食用过多会造成钠超标 ， 身体也会水肿 ， 不利于减脂 ， 而且高钠饮食容易增加心血管疾病的风险 。


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【「主要成分」容易令人发胖的调料 脂肪是沙拉酱的主要成分】每100克辣酱就有高达870大卡的热量 ， 而且含有大量的油脂和盐 ， 口感辛辣让人食欲大开 ， 一不小心就多吃了好几碗饭 ， 维持不了减脂人群所需要的热量差 。

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