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性寒的食物如桑葚、西瓜、火龙果、梨等 ， 对于湿气重的人 ， 最好不直接生吃 ， 尤其是刚从冰箱里拿出来的冰镇水果 ， 寒气入侵 ， 容易加重体内湿气 。


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一听到生冷 ， 几乎没有人会不喜欢 。尤其是在日照充足 ， 浑身出汗时 ， 急需生冷食物来降温 ， 如冰淇淋、冰棍、碳酸饮料、啤酒等等 。但大量进食冰凉的食物 ， 对于肠胃虚弱的人群更容易刺激胃黏膜 ， 影响脾胃运化 。


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【：常吃这些食物会加重湿气 冰淇淋易刺激肠胃】高脂肪食物到达肠胃后 ， 影响消化道的功效 ， 增加脾胃负担 ， 最终让体内湿气积攒的越来越多 ， 对排出体内湿气不利 。

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