胖书生用这几点，学会放下，老年生活更幸福

学会放下，晚年生活多姿多彩

本文插图
▲幸福的晚年
有些老人在退休后，离开了他们兢兢业业奋斗一生的工作岗位，往往心有所失，心生孤寂；在家中，他们虽乐于享受儿孙绕膝之乐，但又对喧闹的环境感到心烦意乱。喜安静，又惧孤独、不耐寂寞，纠结的思虑影响了老人晚年的幸福感。
其实，要安享晚年，应该学会放下
【胖书生用这几点，学会放下，老年生活更幸福】

本文插图
▲儿孙满堂
要学会放下过去，过去再多的辉煌已经成为曾经，享受当下的美好生活。
有的老人尚在工作时就害怕退休，他们担心停止工作后会导致社会地位的改变，进而失去现有的一切。等到正式退休，从一个熟悉的工作环境中退到家庭这样一个小圈子里，生活内容、生活节律及自己所扮演的角色和地位都有很大变化。这时，老年人就会感到无所事事、无所适从，产生了烦躁、焦虑、抑郁等情绪。此时，需要儿女的更多关心关注，让他们找到晚年的价值所在。

本文插图
▲好友相聚
“既退之，则安之” ，老人在经历了一段时间的痛苦心理挣扎后，应认识到由于种种原因，自己目前的状况是不可能改变的，要渐渐放下过去，面对现实，把注意力移到家庭圈子里，或是寻找人生的第二个春天。许多老人在退休后，积极地去创造自己的第二职业，或是献身公益事业，或是专注于自己因工作搁置的业余爱好，不但自身生活的更有意义，还能给社会创造出更多的价值。

本文插图
▲寻找新的乐趣
学会放下依赖，每个人天生都有依赖心理，特别是小孩、女孩、老人。他们天然感到自身的脆弱，更多希望别人的帮扶。而老人又有“老小孩”之称，就是老了表现得跟小孩一样，依赖性比较强。。

本文插图
▲和孩子在一起尽享快乐生活
老人的依赖心理是不可避免的，但有办法缓解。老人要自我鼓励，多走出去建立自己的社交圈，做最想要做的事情，去最想去的地方，买最想买的礼物，交最想结交的好友；另外，子女要用力所能及的时间多陪老人散散心，出去走走，聊聊天，这样可以在最大程度上避免老人的依赖性。
.

本文插图
▲好友相聚同享快乐
要学会放下包袱，年龄一大考虑的事情越来越多，很多不该操心的事情也放在心上，徒增烦恼。小编有一姑姑，物质条件很充足，家庭生活和睦，可以说现在只需颐养晚年幸福生活就行，但总是心生烦恼，操心大小事务，健康的身体也被打垮。所以更要学会放下包袱，放下压力，回归生活本身。
——————————
·感谢阅读，愿您吉祥安康、事事顺心
·作者简介：胖书生，雲杉养老院职工， 30岁的躯壳60岁的心灵，每天和您唠唠老了那点事儿。