@女人要想皮肤好,远离黄脸婆,多吃这“5种”食物,皮肤细腻光滑
女人天生都是非常喜欢漂亮的 , 都喜欢自己有一个好的皮肤 , 所以的女生为了让自己的皮肤看起来更加好 , 会选择买一些不同的护肤品 , 让自己的皮肤看起来更加好 , 其实只用护肤品改善的只是外在 , 如果真的想让自己的皮肤彻底变好 , 远离黄脸婆 , 可以多吃这5种食物 , 让皮肤变得细腻又光滑 。
文章图片
文章图片
第1种食物 , 是富含维生素e的食物 , 番薯类 , 比如土豆 , 紫薯 , 山药等等这些食材 , 这些食物在我们生活中都是非常常见的 , 而且也是大家经常吃到的 , 价格没有那么贵 , 口感吃起来就是非常的好吃 , 这些食物中含有大量的维生素和矿物质 , 经常吃的话也可以起到美容养颜的功效 。
【@女人要想皮肤好,远离黄脸婆,多吃这“5种”食物,皮肤细腻光滑】
文章图片
文章图片
第2种 , 小麦胚芽 , 这个食物中不仅含有大量的维生素 , e还有碳水化合物 , 关键是吃起来的口感也是非常香甜 , 既能够让我们过足嘴瘾 , 而且还能够让我们保护 , 我们生活中也是非常不错的一个代餐食物 , 许多人早餐的时候 , 用小麦胚芽熬粥 , 营养又护肤 。
文章图片
文章图片
第3种植物油 , 比如大豆油 , 芝麻油 , 橄榄油等等 , 里面都含有大量的维生素e , 这些东西也是我们每天不必不可缺少的 , 每天坚持吃上一点 , 会让我们的皮肤越来越滋润 。
文章图片
文章图片
第4种橘子皮 , 秋冬天的时候橘子大量上市 , 价格非常便宜 , 这个水果在我们生活中也是比较受欢迎的 , 橘子里面的果肉酸酸甜甜的非常好吃 , 而且橘子皮也是宝 , 许多人吃完果肉会把这个橘子皮扔掉 , 其实这个橘子皮可以晒干之后当成陈皮泡水喝 , 或者是我们平时在家里面煮肉的时候 , 里面放上一些都是有着非常不错的效果 , 特别是喝一些橘子皮泡的水 , 美容效果特别不错 。
文章图片
文章图片
第5种坚果类 , 我的种类也是有很多种的 , 比如开心果 , 核桃花生 , 瓜子儿等等 , 这些东西吃起来的口感特别的好吃 , 鲜香又美味 , 只不过热量和脂肪量比较高 , 吃多很容易发胖 , 对于女性朋友来说每天可以适量的少吃一点 , 可以滋补又护肤让我们越吃皮肤越细腻光滑 。
- 说爱|心理学:永远不要对一个人太好,女人的善良,要带点锋芒
- |阴历哪3个月出生的女人,不嫌贫爱富,珍惜爱情与亲情,婚姻幸福
- 思丝如针|对你动了情的女人,往往有迹可循
- |五种“人美命苦”的女人面相,眼光挑剔,人缘不好,一生孤贫!
- 潮流搭配师新哥|今年最流行的葡萄紫,适合40-60岁的女人,提肤色显高贵,超嫩美
- 初见惊鸿I|男人不要因为这三件事情,而伤了跟你一起生活的女人
- 真爱情摇篮|女人最顶级的活法:不是一味存钱,而是“善待”自己
- 城东李公子|仅靠爱,是留不住女人心的,有些男人别傻了
- 鬼才狗仔|李光洙骨折懵智送贴心礼物 刘在石说“要想得到宋智孝的关心就得生病”
- 幽兰的乡间美味|三伏天,上衣尽量别塞裤腰!学韩国女人穿“晚晚装”,高雅特迷人