多吃用酵母发面的包子和馒头是极好的 ， 不止早餐 ， 什么时候吃对人体都是有益的 ， 但前提是酵母发酵的包子和馒头 ， 尽量少吃碱面和小苏打或者是泡打粉发酵的包子和馒头 。而且只要是酵母发酵的食物 ， 都是极营养的 ， 比如酵母花卷 ， 酵母发糕等 ， 我们都需要多吃 。


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【：每天早餐都吃用酵母发面的包子和馒头，对身体有害吗？】

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