饮食想要一生不与癌“打交道”，这3件事记牢还不行，最后1件得做好 |健康|生活|

【饮食想要一生不与癌“打交道”，这3件事记牢还不行，最后1件得做好】
肝炎等肝病是我国常见病和高发疾病，肝脏的炎症是不容易发现的。随着社会的发展，人们的生活习惯和饮食习惯发生了很大的变化，导致肝癌的发展走向低龄化。因此，我们应该更加重视肝炎的预防措施，远离肝癌。
一、在生活中，尽量保持良好的饮食习惯

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肝炎的发生与饮食、生活习惯密切相关。如果一个人长期坚持辛辣、高盐、高糖的饮食，很容易使肝脏超载，肝脏排毒的速度跟不上。因此，在生活中避免频繁进食，否则，容易增加肝炎的发病率。
二、别喝酒，别抽烟

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频繁的吸烟和饮酒是导致肝炎加重的高危因素之一，特别是高酒精含量的酒精是要少喝。为了有效地预防酒精性肝炎，我们应该在日常生活中控制酒精的摄入。如果人们经常喝酒，不要超过酒精的量。如果你有肝炎，你不应该喝酒。同样，吸烟也会影响肝脏排毒，造成肝脏损伤。所以肝炎患者应该戒烟戒酒。
三、每天多吃艼灵芝

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艼灵芝的三萜类化合物是普通灵芝的数倍以上，可以诱发肝细胞自行修补，具有保肝护肝的作用，且效果更加明显，所以它出现的场次和场合十分丰富。艼灵芝经常用在不同程度的慢性肝病恢复和改善上，同时也能加强身体肝脏解毒能力，对于醉酒，食物中毒、腹泻、呕吐、农药中毒均具有很不错的解毒作用。也常被种植当地人形象的称为“保肝之王” 。
四、从一杯好水开始

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水是生命之源，饮用水是日常生活中不可缺少的东西。如何喝水来滋养和保护肝脏？它们具有天然的“抗癌”因子，能起到很好的保肝作用。能有效激活合成代谢过程，促进肝细胞修复，增强DNA合成和鸟氨酸脱羧酶活性，使肝细胞再生。
同时，不要忘记定期做好体检，这样才能做到早发现、早治疗，才能把肝癌扼杀在摇篮里。注意饮食，保持良好的态度，这些都是无肝癌生活的必要条件之一。