格格育儿孕期饮水有啥讲究？喝错了伤身又伤娃，孕妈早知早防备

导读：前不久小编就看到了一个令人心惊的事件，在孕早期的小丽由于喝了一杯冰水，竟然触发了肠胃疾病，又吐又发烧还拉肚子，虽然经过了医生的治疗没有酿成大祸，但是小丽怎么也没有想到，自己竟然会因为错喝一杯水的原因而导致肠胃感染，还险些伤害到了肚子里的宝宝。

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在孕期我们吃喝的东西都需要格外的小心，一不留神就有可能中招。那么，孕期饮水有啥讲究？孕妈们可是要注意了，喝错了可能会伤身又伤娃。

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一、没完全烧开的水不能喝
由于妊娠期间雌孕激素的影响，导致孕妇的肠胃功能非常的脆弱敏感，因此我们平时饮用的水一定要保证已经烧开了的，因为没烧开的水中可能会含有一些未知的细菌，需要高温才能将它们消灭干净，而且，如果我们平时喝的是自来水，那么没烧开的水更是存在着另一个风险。
那就是，水中用来做消毒清洁的氯气会和没有彻底烧开的水中的有机残留物质进行相互作用反应，产生一些有毒、致癌的“三羟基”物质，这对于人体的伤害是非常大的，所以，如果家里喝的是自来水的话，会更建议把水烧开后，再煮两到三分钟再关火。
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二、温度太高的水不能喝
对于人体来说，最适合饮用的就是温水，温度大约在20~25度左右，这对于人体有着莫大的好处，而与之相反的，温度太高或者是刚刚烧开的水，是不适合直接饮用的，因为这样不仅是烫，而且长时间喝高温的水还容易损伤到口腔、食道和肠胃的粘膜，导致病变。
孕妈们平时在喝水的时候，可以先将烧开的一壶水放凉了，到了需要喝的时候，再兑入一些烧开了的水，调节好适当的温度再喝，这样更有利于舒缓虚弱的肠胃功能。需要注意的是，凉白开一定要喝当天的，而且注意利用干净的储存方式。

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三、过分纯净的蒸馏水要少喝
很多人以为蒸馏水的成分非常的干净，里面没有任何的杂质，是纯洁、干净、健康的代表，但其实这种想法是错误的，人体喝水不仅仅是为了解渴和补充水分，同时还需要从水中摄取各种不同的微量元素，而人体5%的微量元素都是来自于喝水。
而蒸馏水实在是太过干净了，它不仅没有杂质，连人体有益的微量元素都没有，如果平时经常喝这种水的话，很可能会导致身体的微量元素缺乏而出现各种问题，甚至会影响到胎儿的正常发育，并且，太过干净的水会降低人体免疫力，导致自身杀菌功能减退。

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四、温度低的冰水不能喝
对于怀孕的妈妈们来说，一般情况下是不能够吃一些生冷冰凉的食物的，而冰水也同样是禁忌，我们中医也常说， “胃喜温不喜凉” ， “肾也是喜暖不喜寒” ，长期喝冰水对于肠胃的影响时非常大的，而且女性身体大多都是寒性体质，喝冰水更会加重这一问题。
冰冷的东西会刺激到肠胃的收缩，孕期肠胃功能本来就弱，尤其是孕早期还有或轻或重的孕吐反应，一杯冷水下肚，很可能会影响到肠胃的蠕动，出现拉肚子的情况。而孕晚期接触冰冷的东西，还可能引发子宫内膜血管收缩，出现阵痛宫缩的问题。分页标题

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重要提示：在怀孕的期间饮水也是非常重要的一环，不正确的喝水可能会影响到自身的身体健康，甚至危害到宝宝，因此，在怀孕期间，孕妈们需要注意，没有烧开的水、温度太高的水、太过干净的蒸馏水以及温度低的冰水都是不能喝的。
今日话题：你在怀孕的时候，除了喝水，还有喝饮料的习惯吗？欢迎留言讨论。