「肌肤」晒后修复“黄金期”，72小时急救法则...拒绝黄脸婆... 晒后|肌肤|小时

日晒24小时内--急救期
肌肤状况：出现发热、发红、发痒、脱皮等不同程度的晒伤症状
晒后修复关键词：舒缓镇定+迅速补水

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第1步：保湿舒缓降温
尽快脱离日晒环境，使用具有镇静舒缓效果的保湿化妆水或面部喷雾为肌肤补充水分。使用保湿喷雾前将它放入冰箱冷藏几分钟更能迅速镇静滋润肌肤，尤其适合旱晒后的皮肤。第2步：温和清洁面部肌肤
在皮肤降温以后进行温和的清洁。清洁肌肤时要尽量轻柔温和，避免使用强力洁面产品及卸妆品。如果没有化妆，使用清水清洁即可。第3步：加强补水，镇静皮肤
如果仍觉得肌肤发烫不舒服，可以使用含有天然卢荟、洋甘菊、欧薄荷等植物或矿物精华的保湿面膜或啫喱霜，厚厚地涂在肌肤表面，以镇静肌肤，缓解红肿发炎症状并补充日晒后肌肤流失的水分，尽快恢复肌肤正常机能。日晒72小时内——修复期
肌肤状况：红热感已经消失，但肌肤干燥缺水，看起来暗沉无光，没有生气。
晒后修复关键词：集中保湿+修复受损

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第1步：集中保湿，密集补水
选择含有透明质酸、海藻精华、海洋深层水、温矿物精华成分的面霜或涂抹式保湿面膜，每天睡前使用，连用三天，能够迅速缓解肌肤因日晒而导致的水分流失问题。你也可以选择温和的免洗型睡眠保湿修护面膜，利用睡眠时间全面提升肌肤含水量与修护力。第2步：夜晚温和美白修复
肌肤接受暴晒后的24~48小时内，黑色素的活动即使在夜间都不会停止，所以在日晒后的第二天，当肌肤不再有敏感红热症状时，可以开始进行温和的美白修护。可以使用含有"光解酶"成分并能作用于黑色素整个生成过程的温和型美白产品，帮助阻断黑色素形成，修复日光损伤，均匀晒后肤色，进而预防色斑形成。第3步：做好日间防晒抗氧化
此时肌肤仍处于不稳定的受损状态，一定要在日间做好完备的保护。建议使用具有防晒与抗氧化功效，同时质地轻薄无负担的日间防护产品，防晒值以SPF15-SPF30为好。同时配合使用遮阳伞等物理防晒方式，尽量减少日晒，避免色素沉积或加重肌肤损伤。日晒后7~28天——重建期
肌肤状况：已经没有特别的不适感，但是肤色却不再明亮均匀，肤质也变得有些相糙。
晒后修复关键词：淡化色素+预防老化

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（以上图片皆来自网络，侵删）第1步：温和去除面部角质
日晒后的肌肤较干燥，会影响正常的新陈代谢。建议在肌肤没有了晒后红肿不适反应后，进行1~2次温和的面部去角质，并配合面部淋巴按摩，通畅面部微循环，加强肌肤的代谢，改善組糙、暗沉的情形。第2步：周期性美白集中对抗黑色素
此时你可以开始使用具有密集美白功效的周期性美白精华素和面膜套装了，只需每天睡前将含有高效浓缩美白成分的精华素涂抹在需要美白的部位或全脸，再配合美白修护面膜，就能帮助淡化色素并刺激肌肤细胞新生，让肌肤重新变得白皙有光泽。第3步：充足睡眠让肌肤恢复元气
日晒会令肌肤中的胶原蛋白大量流失，非常容易出现弹性下降、松弛及早衰现象。而夜晚是肌肤自我修复的最佳时段，一定要在睡前做好完整的抗老修护保养，并在11点前入睡，如此能让因日晒而受损的肌肤尽快得到修护。分页标题
......美肤小知识当肌肤被重度晒伤
不要立即进行敷或用冷水清洗，否则一冷一热会令刺激加重。待脸上红热新谢迎去后，你需要不停地使用保湿喷雾为肌肤补水降温。如果在24小时内肌肤一直感觉到疼痛，不要自行使药物或化妆品，尽快求助皮肤科医生。晒后不能立刻使用美白面膜
专业皮肤医师表示，晒后肌肤会呈现轻微发炎症状，此时若立刻使用美白面膜，非但不能达到立即美白的效果，皮肤脆弱者还可能引发过敏、发红等反应。第一步应先做好镇定、舒缓肌肤的工作，比如使用芦荟精华、温泉水或保湿面膜，先稳定皮肤状况，隔两三天后再开始使用美白产品。
在这段时间内，不妨多食用富含维生素C的水果来帮助肌肤美白抗氧化，维生素B,则具有褪除黑色素、斑痕的作用；而食物中的维素A和维生素E则能改善晒后皮肤干燥并预防老化。晒后修复面膜建议选择具有清凉舒缓及保湿功效的水洗式面膜，以清凉的啫喱状、胶状和乳状面膜为佳。一片式面膜在敷用过程中的密封特质会对晒后受损肌肤产生压力，同时，一片式面膜通常会添加一定剂量的防腐剂，这对于处于敏感状态下的晒后肌肤，有可能雪上加霜，加重过敏。
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（以上观点来自专业护肤书籍整理及个人多年经验总结）
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