「情感」心理学：所有成功女人的背后，都是苦行僧一样的自律 |

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在这个世界上，没有无缘无故的成功，任何看似轻而易举的小小成绩的取得，背后都蕴藏着个体所付出的种种努力。
公元627年，一代高僧玄奘为求取真经，离开长安，开始了长达十九年的西行求法之路。
一路上妖魔鬼怪、艰难险阻，途经几十个国家，遇到了种种意想不到的磨难。
但他怀揣着“宁可西行而死，决不东归而生”的信念，一生呕心沥血，凭借着超乎常人的自制力、毅力为佛法在中国乃至世界的弘扬做出了不可磨灭的贡献。
俄国著名作家陀思妥耶夫斯基曾说：“如若你想征服全世界，你就得征服自己” 。
而那些成功女人的背后，无不像玄奘一般，有着苦行僧一样的自律能力。

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自律能带给你什么？
01）、康德有这样一句名言， “所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰” 。
而实现自我主宰的前提，无疑是拥有超强的自律能力。
所谓自律就是一个人在无人监督和外在约束的情况下，自己对自己的约束能力。
人们有一种惯性思维，就是认为太过自律的人生活得都很压抑、失去了各种乐趣。
其实不然，一项社会学调查研究发现，那些拥有较高自律能力的人往往对自己的人生有着更为明确的目标，生活得更加愉悦轻松，也比普通人拥有更为成功幸福的人生。
而那些不能够很好的自律、坚持完成一件事的人，却常常被心理负疚感所笼罩而情绪怅然低迷，总有一种碌碌无为、一事无成之感。

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02）、可见，自律带给一个人的，不仅仅是更为成功人生的可能，更重要的是，它还深刻影响着一个人的情绪状态和自我价值的肯定程度。
这也恰恰印证了泰戈尔所说的， “要进行严厉的自我克制，因为克制本身就可以作为一种精神寄托” 。
自律性高的人行动力更强，就能更大程度上减轻面对琐碎生活的心理焦虑感，从而能够使人保持一种愉悦轻松的心理状态。
而且久而久之，
当自律成为一种习惯，你就会感到自己正在越来越少地受到自己情绪和外在干扰的影响，从而真正获得一种自由的感觉。

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自律的人从不给自己找借口
01）、
“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。 ”
一个女人要想成功，首先要能够学会控制自己，保持自律；而要想保持高度的自制力，就要想从不给自己找借口开始。
生活中有很多女孩，几乎每天都在吵嚷着要减肥、要节食、要保持一个好的身材。可是，她们都是怎么做的呢？
“斥巨资”为自己办的健身卡去了一两次之后就被闲置，因为离家太远、因为工作太忙。

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02）、每次面对火锅、串串、烧烤、奶茶总是挪不动步子，每次都说这吃完这一顿就开始减肥，给自己的理由是，最近工作压力好大要犒劳一下自己、最近心情不好怎么还能在吃上亏待了自己？甚至更有， “吃饱了才有力气减肥”这样令人荒诞无语的理由。
然后结果就是，她们因为各种各样地“精致”的理由，而日复一日地“胖”下去了，嘴上依然每天挂着要减肥的口号。
而真正自律的女人，是从来不会给自己找借口的。她们一旦心中有了明确的目标，就会立即行动起来，并且每天风雨无阻地坚持下去，直到做成了这件事。这样的女人，成功还会离她们很遥远吗？分页标题

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培养毅力和专注力，是走向成功的关键
一个自律的人之所以能够成功，就在于他更能专注地、持之以恒地将一件事做下去。
古罗马教育思想家西塞罗也曾说过， “任凭怎样脆弱的人,只要把全部的精力倾注在唯一的目的上,必能使之有所成就” 。
著名评剧演员白玉霜就是这样高度自律又有毅力的人，她为了能够打磨出好的演技和唱腔，不论酷暑、还是严寒，十几年如一日地坚持每天练功、吊嗓子。
在她超高的自制力和毅力的努力之下，终于赢得了“评剧皇后”的称号，名满全国。
但即便是已经成名，白玉霜仍旧坚持着以往的习惯，一有时间就去训练自己的基本功。曾有人对她说：“您都已经成名了，干嘛还这样苦练呢？”她回答说， “戏，是无止境的。 ”
可见，真正自律的人即便取得了成功，对自己也仍旧是高标准、严要求的，对他们来说，自律俨然成为一种习惯，甚至一种“上瘾”的嗜好。

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所以，一个想要在自己的领域有一番作为的女人，应该先培养自己对当下每一件事的专注力。
【「情感」心理学：所有成功女人的背后，都是苦行僧一样的自律】先从一个小目标做起，持之以恒地坚持下去，慢慢地就会成为一个高度自律的人，慢慢地也就能摆脱一些外在事物的束缚，到时候取得的就不仅仅是成功，还有对自己人生的一种从容不迫的掌控能力。